Amerikalik olimlar o‘tkazgan tadqiqotga ko‘ra, maymunjon mevasi erkaklarda yog‘lar erishiga va sog‘lom ozishga yordam beradi. Bu haqida Biotexnologik axborotlar milliy markazi (NCBI) xabar berdi.
Olimlarning ta’qidlashicha, tarkibida ko‘p miqdordagi antotsianlar polifenol tufayli maymunjon mevasi erkaklarda insulinga ta’sirchanlikni oshiradi va moddalar almashinuvini me’yorlashtiradi. Bunday moddalar qizil, binafsha va ko‘k rangli mevalarda ham bor. Bundan tashqari maymunjonda kletchatka ko‘p bo‘lib, bu sog‘lom ozish uchun nihoyatda zarur. Yaxshi samaraga erishish uchun parhezshunoslar har kuni yarim stakan yangi uzilgan maymunjon iste’mol qilishni tavsiya qiladi.
Tadqiqotda 27 ta erkak ko‘ngilli sifatida ishtirok etgan. Ishtirokchilarning kunlik ratsioniga 600 gramm muzlatilgan maymunjon ( bir kunda 2 porsiyaga bo‘lib 300 grammdan) iste’mol qilish kiritilgan. Bundan tashqari, ko‘p yog‘li parhez ham kiritilgan bo‘lib, unda 40% - yog‘, 45% - uglevod, 13% - oqsil iste’mol qilish kerak bo‘lgan. Ishtirokchilar ratsionidan qizil va binafsharang meva-sabzavotlar chiqarib tashlangan. Jismoniy mashqlar esa yugurish yo‘lakchasida 30 daqiqalik sekin yurish mashqlariga almashtirilgan.
Sinovlar yetti kun bo‘lib o‘tgan. Bu vaqt davomida ishtirokchilarda insulinga ta’sirchanlikning oshgani va ortiqcha yog‘larning oksidlangani kuzatilgan.
Erkaklar uchun1, Ozishga yordam beruvchi1, Meva nomi1, Maymunjon mevasi1 “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Tomoshabinlar nafratiga uchragan, saratonni yenggan turk aktrisasi — Vahide Perchinning murakkab taqdiri
Frontdagi vaziyat: Rossiya harbiylari Kursk oblastida qarshi hujumga tayyorlanmoqda
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Ukraina QK bosh qo‘mondoni: “Frontdagi vaziyat murakkab va keskinlashishi mumkin”
Immunitetni ko‘tarish uchun 6 ta eng yaxshi vitamin
AQSH Isroilga puli to‘langan buldozerlarni bermadi
Tramp Putinga qo‘ng‘iroq qilib, Ukrainadagi urushni muhokama qildi
Rossiya Kursk viloyatidagi hududlarini qaytarib olishga 50 ming harbiy to‘pladi