Фото: Собеседник.
Агар эрталаб соат олтидан тўққизгача нонушта қилинса, овқат яхшироқ сўрилади ва ҳазм бўлади. Бу ҳақда россиялик диетолог Марина Студенкина маълумот берган.
Мутахассиснинг фикрига кўра, кунни бир стакан илиқ сув билан бошлаш керак, уни нонушта қилишдан ярим соат олдин ичиш керак. Сув сафро чиқишига ёрдам беради ва овқат ҳазм қилиш тизимини овқат ҳазм қилиш учун тайёрлайди.
«Бу овқат ҳазм қилиш органларининг эндокрин жиҳатдан тартибга солиниш вақти, бу даврда овқатланиш кўпроқ физиологик ҳисобланади, чунки нонушта овқат ҳазм қилиш ферментлари ва сафро билан яхши қайта ишланади.
Шунингдек, у ичакнинг силлиқ мушакларининг қисқаришини рағбатлантиради, бу эса йўғон ичакни тозалашга ёрдам беради», дейди диетолог.
Эрта нонушта қилиш ошқозон-ичак тизими ишини тартибга солади, ичаклар ишлаши фаоллигини оширади. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ўзбекистонлик 17 ёшли қиз дунёнинг етакчи университети олимлари билан тадқиқот олиб бормоқда
“Рома” Шомуродов учун яна 8 миллион евро харажат қилади!
Эрдўғон давлат тўнтариши эҳтимоли сабабли тунда фавқулодда йиғилиш ўтказди
Украина президенти маҳбусларни сафарбар қилиш тўғрисидаги қонунни имзолади
Пневматик қуролларни ўз ихтиёри билан топширганлар жавобгарликдан озод этилади
Ўзбекистонликлар доимий яшаш учун кўпроқ қайси давлатларга кўчиб кетмоқда?
Шимолий Корея янги кўрсаткичларга эга баллистик ракетани синовдан ўтказди
Мессининг салкам 1 миллион долларга сотилган салфеткаси ҳақида
