Фото: Собеседник.
Агар эрталаб соат олтидан тўққизгача нонушта қилинса, овқат яхшироқ сўрилади ва ҳазм бўлади. Бу ҳақда россиялик диетолог Марина Студенкина маълумот берган.
Мутахассиснинг фикрига кўра, кунни бир стакан илиқ сув билан бошлаш керак, уни нонушта қилишдан ярим соат олдин ичиш керак. Сув сафро чиқишига ёрдам беради ва овқат ҳазм қилиш тизимини овқат ҳазм қилиш учун тайёрлайди.
«Бу овқат ҳазм қилиш органларининг эндокрин жиҳатдан тартибга солиниш вақти, бу даврда овқатланиш кўпроқ физиологик ҳисобланади, чунки нонушта овқат ҳазм қилиш ферментлари ва сафро билан яхши қайта ишланади.
Шунингдек, у ичакнинг силлиқ мушакларининг қисқаришини рағбатлантиради, бу эса йўғон ичакни тозалашга ёрдам беради», дейди диетолог.
Эрта нонушта қилиш ошқозон-ичак тизими ишини тартибга солади, ичаклар ишлаши фаоллигини оширади. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Дональд Трамп 27 ёшли Каролин Левиттни Оқ уй матбуот котиби этиб тайинламоқчи
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Пашинян Арманистоннинг Мустақиллик декларацияни энг катта муаммо ва фожиа деб атади
Буйрак саломатлиги учун энг фойдали сабзавот...
АҚШ ҳарбийлари орасида ўз жонига қасд қилиш кўпайди
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Яхши пишган ва мазали анор танлашга ёрдам берадиган тавсиялар
