Баъзи маҳсулотлар таркибидаги фойдали моддалар кўзларни касалликлардан ва ёшга боғлиқ ўзгаришлардан ҳимоя қилади. Бу ҳақда диетолог Ирина Калинина «Москва 24» телеканалига берган интервюсида айтиб ўтди.
Унинг сўзларига кўра, кўришни каротиноид моддалар - лутеин, зеаксантин ва мезо-зеаксантин каби моддалар яхшилайди, улар организмда ишлаб чиқарилмайди, лекин писта, петрушка ва исмалоқ каби озиқ-овқатларда мавжуд.
«Лутеин ва зеаксантин исмалоқ, болгар қалампири, райҳон, петрушка ва аругулада энг кўп. Улар яшил нўхат, писта ва қовоқда ҳам кўп», — дейди мутахассис.
Лутеин ва зеаксантин етишмовчилигини қоплаш учун сиз тегишли парҳез қўшимчаларини ҳам олишингиз мумкин.
Бундан ташқари, диетологнинг фикрига кўра, озиқ-овқатга қўшилган 18 грамм ҳар қандай сабзавот ёки сариёғ каротиноидларнинг емилишини 5 фоиз дан 25 фоизгача оширади. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Путин «Орешник» ракеталари қуролланишга қабул қилиниши ва серияли ишлаб чиқарилишини эълон қилди
Президент Тошкентда «Хушнуд» маҳалласи аҳолиси билан учрашди
Шавкат Мирзиёев: Тадбиркор — иқтисодиёт пойдевори, давлат таянчи
Жигар учун энг фойдали бўлган 9 та маҳсулот
Украина Қуролли кучлари командири можаро ҳақида даҳшатли прогноз қилди
