Ёш ўтиши билан вазн йўқотиш қийинлашади, лекин сабр ва ирода билан мумкин.
Яқинда 44 ёшга тўлган британиялик Рейчел Даун 53 кг вазн йўқотиб, ажойиб натижаларга эришди. Аёл буни қандай уддалагани ва ҳар куни нима еяётганини айтиб берди.
Daily Star хабарига кўра, Рейчел Даун иккинчи фарзанди туғилганидан кейин тушкунликка тушган, ҳақиқат шундаки, ҳомиладорликдан олдин ҳам аёл ортиқча вазнга эга эди. Вақт ўтиши билан кирувчи килограммлар янада ошди.
Аёл вазн йўқотишга ёрдам берадиган озиқ-овқатларни аниқламагунча, уч йил давомида вазн йўқотиш учун муваффақиятсиз ҳаракат қилди, чунки улар организмдаги яллиғланиш жараёнларини секинлаштиради.
Шундай қилиб, Рейчел Даун таъкидлашича, оқ гўштли бульон ва кефир яллиғланишга қарши таъсирга эга. Ушбу маҳсулотлар деярли уч ой давомида кундалик рационда мавжуд эди. Бу вақт ичида аёл 16 кг вазн йўқотди.
Шунингдек, у сабзавот, балиқ, ёнғоқ, авакадо, қуритилган мевалар ва кокос истеъмол қилди. Умуман олганда, ушбу менюда Буюк Британия резиденти 2 йил ичида 53 кг вазн йўқотди.
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
