Кофе дунё бўйлаб энг кўп истеъмол қилинадиган ичимликлардан бири ҳисобланади. Унинг таркибидаги кофеин диққатни оширади, чарчоқни камайтиради ва иш қобилиятини яхшилайди. Шунингдек, кофе антиоксидантларга бой бўлиб, организмни зарарли молекулалардан ҳимоя қилиши мумкин.
Аммо меъёридан ортиқ ичилганда кофе салбий таъсир кўрсатади. У уйқусизлик, юрак уришининг тезлашиши ва асабийликка сабаб бўлиши мумкин. Шунингдек, ошқозон муаммолари ёки юқори қон босимига эга одамларда нохуш ҳолатларни кучайтиради.
Кофе ичиш одати инсондан инсонга фарқ қилади. Баъзиларда кичик миқдор ҳам салбий таъсир кўрсатиши мумкин, бошқалар эса ижобий натижа олади. Шу сабабли, соғлиқ ҳолатига қараб, кунига 2–3 пиёладан ортиқ ичмаслик тавсия этилади.
Хулоса қилиб айтканда, кофе меъёрида фойда келтиради, лекин ортиқчаси соғлиқ учун хавф туғдиради. Тўғри мувозанат сақланса, кофе нафақат ёқимли ичимлик, балки кундалик ҳаётда қувват манбаи бўлиб хизмат қилиши мумкин.
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
