EPA кузатувчилари ўтказган ижтимоий сўровномасига кўра, АҚШ фуқароларининг 93% ҳафтанинг деярли барча кунлари диққинафас хона ичида кўп вақтини ўтказади. Бу натижа инсон соғлиғига салбий таъсир ўтказувчи асосий омиллардан бири нима эканлигини аниқ кўрсатиб бермоқда. Сўнгги марта сиз қачон ўрмон табиатида бўлдингиз?
Гап шундаки, япон маданиятида "shinrin-yoku" ("Ўрмон ёмғири" деган маънода) атамаси билан номланувчи медитация жараёни инсон ўзини бахтли ҳис этиш ёрдам берар экан. Соддароқ қилиб тушунтиргада, бу кўк дарахтлар қуршовида, ёввойи табиат овози келиб турган ўрмон масканларида вақт ўтказиш билан баробар бўлади.
"Ўрмон табиатида 15 дақиқа вақт сарфлаган киши тушкунлик ва ғамдан узоқ бўла бошлайди. Бу медитация тури юрак касалликларининг кескин камайишига олиб келади", дейди Окленд шифохонаси шифокори Нушин Разони.
"Ўрмон дарахтлари қуршовида бўлиш - инсониятга табиат билан бир бутун жисм эканлигимизни ҳис этишга ёрдам беради. Ахир, биз атрофимизни қуршаб турган табиат билан ошуфта қалб эгаларимиз, уни тушунишга ҳаракат қилиш кишига завқ бағишлайди", деб фикр билдирган Сан-Францискодаги "Ўрмон ёмғири" клуби асосчиси Жулия Плевин.
Манба: Kun.uz “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Эммануэл Макрон: “Украина тез орада қулаши мумкин”
Россиянинг ҳарбий операциядаги манёври Украинани ҳайратга солди
Россиялик терговчилар терактда айбланаётганлар оиласини сўроқ қилиш учун Тожикистонга келди
Қаҳва ва саратон: олимлардан зўр янгилик!
Терактдан кейин Россиядаги Тожикистон фуқаролари нафрат ва тажовузга дучор бўлмоқда
Россия қўшинлари Авдеевкадаги иккита қишлоқни эгаллаб олди
«Крокус»даги ҳужум бўйича саккизинчи айбланувчининг исми ошкор қилинди
Эрдўғон террорчилар ҳақида кескин гапирди