Австралиялик диетолог Рик Хэй киши уйқусининг осуда ва сифатли бўлишида ўта муҳим роль ўйновчи маҳсулотлар рўйхатини тузиб чиқди. Ушбу рўйхатнинг илк ўрни эса кўк ва оқ чой маҳсулоти томонидан банд этилди.
Чой таркибидаги L-теанин асаб тизимни тинчлантиради ва уйқу сифатини яхшилаш учун кўмак беради.
Рўйхатнинг иккинчи ўрнида эса мойчечакли чой қайд этилган бўлиб, у кишидаги ҳавотир ҳиссидан қутулишда ўта фойдалидир.
Учинчи ўрин долчин маҳсулотига насиб этди. Хабарда айтилишича, долчин кишидаги қанд миқдорини меъёрлаштиради, бунинг натижасида эса ором олаётган инсон ҳадеганда уйғониб кетавермайди.
Шунингдек, диетолог асаб тизимини тинчлантиришда беқиёс аҳамият касб этувчи занжабил, лакрица, маракуйя, лимон ва лайм истеъмол қилишни тавсия этди. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Қозоғистонда яна 1 млрд доллар ноқонуний активлар давлатга қайтарилди
