Ёлғизлик умрни 6 йилга қисқартириши мумкин — олимлар сабабини аниқлади

Ёлғизлик ва ижтимоий изоляция инсоннинг жиддий жисмоний ҳамда руҳий касалликларсиз ўтказадиган умр йилларини сезиларли даражада қисқартириши мумкин. Бу ҳақдаги тадқиқот “SciTechDaily”да эълон қилинди.

Қайд этилишича, Тюлейн университети олимлари 40 ёшдан 69 ёшгача бўлган қарийб 280 минг кишининг соғлиғи ва ижтимоий ҳаётига оид маълумотларини ўрганган. Тадқиқотчилар ижтимоий алоқаларнинг етишмаслиги диабет, юрак-қон томир касалликлари, саратон, депрессия ва хавотир бузилишлари каби ҳолатлар билан қандай боғлиқлигини таҳлил қилган.

Натижалар ижтимоий изоляция ва ёлғизликни бошдан кечираётган инсонлар соғлом ва фаол ҳаёт кечириши мумкин бўлган йилларни кўпроқ йўқотишини кўрсатган.

Тадқиқотда энг катта таъсир руҳий саломатлик билан боғлиқ экани аниқланган. Ёлғизлик ҳиссини бошдан кечираётган эркаклар руҳий бузилишларсиз яшайдиган ижтимоий фаол тенгдошларига нисбатан қарийб 6 йил камроқ умр кўриши мумкин. Аёлларда эса бу фарқ тахминан 4 йилни ташкил этган.

Шу билан бирга, олимлар ижтимоий изоляциянинг айрим салбий оқибатларини соғлом турмуш тарзи орқали камайтириш мумкинлигини қайд этган. Тўғри овқатланиш, мунтазам жисмоний фаоллик ва етарли уйқу бундай таъсирларни қисман юмшатиши мумкин.

Бироқ чуқур ва узоқ давом этадиган ёлғизлик ҳисси соғлом турмуш тарзига унчалик боғлиқ эмас. Тадқиқот муаллифлари ёлғиз қолиш билан ўзини ёлғиз ҳис қилиш бир хил ҳолат эмаслигига алоҳида эътибор қаратган.

Масалан, инсон ҳамкасблари, дўстлари ёки қариндошлари билан мунтазам мулоқотда бўлиши мумкин. Шунга қарамай, у яқин ва мазмунли муносабатларнинг етишмаслиги сабабли кучли эмоционал узилиш ёки доимий ёлғизликни ҳис қилиши эҳтимоли бор.

Мутахассислар жисмоний фаоллик ва соғлом овқатланишга эътибор бериш билан бир қаторда, инсоннинг яқинлари билан муносабатлари ва ижтимоий алоқалари сифатига ҳам эътибор қаратиш муҳимлигини таъкидламоқда.