АҚШлик олимлар гуруҳи бир қатор тадқиқотлар ўтказиб, уйқу инсоннинг иммун тизимига ижобий таъсир кўрсатиши ва бунинг натижасида шамоллаб қолиш хавфи камайиши ҳақидаги хулосага келдилар.
Мутахассислар 170 га яқин одам иштирок этган тажриба ўтказишди. Иштирокчилар 2 гуруҳга бўлиниб, улар уйқу учун турли вақт ажратдилар. 1-гуруҳдаги одамлар 5-6 соат, 2-гуруҳдагилар эса 6-7 соат ухлашган. Бундан ташқари, 2-гуруҳдагилар кундузи ҳам дам олишган. Тадқиқот 7 кун давом этган.
Тажриба якунлангач, барча иштирокчилар иммунитетга синовдан ўтишган. Натижада кўпроқ вақт ухлаган иштирокчилар чидамлироқ иммун тизимига эга бўлганлар.
Мутахассислар шу тариқа уйқу иммун тизимига ижобий таъсир қилиши ва шу сабабли касалликлар, биринчи навбатда шамоллаш эҳтимолини камайтириши ҳақидаги тахминни тасдиқлашди. Иммунитетни умумий ошириш учун 8-10 соат уйқу етади.
Бироқ олимлар кейинги тадқиқотлар давомида уйқунинг бир ўзигина тўлиқ тузалиш учун етарли эмаслиги ҳақидаги хулосага келишди. Уйқу кўп суюқлик ичиш, витаминлар, зарур бўлганда дорилар қабул қилиш билан бирга "ишлаши" керак. Шифокорларнинг тавсиясига кўра, мунтазам равишда хоналарни шамоллатиб туриш керак. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Пиёда юриш ва боғдорчилик билан шуғулланиш депрессияга чалинишни 23 фоизга камайтиради
Велосипедда сайр қилиш учун 3 сабаб: ёшартиради, оздиради ва умрни узайтиради
Германияда мактаб ўқувчилари оммавий равишда ислом динини қабул қилмоқда
Crocus терактида айбланаётган тожикистонлик Далержон Мирзоевнинг ота-онаси ўғли ҳақида гапирди
Владимир Путин «Крокус»да содир этилган теракт учун ўч олишга чақирди
Қайси кундалик одатлар иммунитет пасайишига олиб келишини биласизми?
Россия дунёдаги биринчи водород ёқилғили автомобилни тақдим этди
Америкалик олимлар барча учун бирдек фойдали жисмоний фаоллик турини аниқлади
