3 189
Тушлик пайтида бироз мизғиб олишни сиз дангасалик аломати деб ҳисоблайсизми ёки аксинча?
Кўпчилик инсонлар уй ишлари ва корхона ишлари билан машғул бўлганлиги сабабли бироз мизғиб олишга ҳам вақт ажрата олмайдилар. Бу эса одатда ўз салбий таъсирини кўрсатади.
Баъзи инсонлар тушлик маҳалдаги уйқуни ёш болаликка ёки дангасаликка йўяди. Баъзилар эса бунга ишларнинг самарадорлигини оширишга хизмат қилади деб ижобий қарайди.
Дарҳақиқат, бироз мизғиб олиш уйқусизлик етишмовчилигини қайта тиклашдаги соғлом усуллардан биридир.
Бироз мизғиб олишнинг ҳам 3 тури мавжуд:
1. Режалаштирилган - бунда сиз кечқурунгача чарчаб қолишингиз эҳтимоллигини пайқаган ҳолда, тушлик маҳалда ухлаб олишни афзал кўрасиз.
2. Фавқулоддаги - бунда ҳаддан зийод энергия сарфлаган пайтингиз, танангиз талаб қиладиган уйқудир.
3. Одатий - бунда инсонлар ҳар доим бир хил вақтда мизғиб олади. Бу эса ўз навбатида одатий ҳолга айланиб боради.
Тадқиқотчилар тушлик маҳалда 20-30 дақиқадан кўп ухламасликни тавсия қилишади. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина аскарлари Зеленскийнинг баёнотига кутилмаган муносабат билдиришди
Исроилда минглаб одамлар гаровга олинганларни озод қилишни талаб қилди
Қирғизистон президенти масжидда намоз ўқиб, ифторлик берди
Пермдаги сайлов участкасида портлаш юз берди
103 ёшли италиялик аёл ҳайдовчи жаримага тортилди
Хитой ТИВ: АҚШ дунёдаги энг йирик дезинформация манбаи
Кирғиз Республикасида 45 минг мухлисга мўлжалланган стадион қурилади
Қайси давлат етакчилари Владимир Путинни сайловдаги ғалабаси билан табриклади?