Москва Соғлиқни сақлаш департаменти диетологи Антонина Стародубова грейпфрут қандай қилиб озишга ёрдам беришига изоҳ берди.
Унинг сўзларига кўра, грейпфрут ёғларнинг парчаланишига ёрдам беради, деган ишонч хато. Диетологлар ушбу мевани ейишни тавсия қилишларига сабаб эса унинг таркибидаги толалар организмни тўйинтириши ва бошқа фойдали элементлар борлигидир.
Грейпфрустнинг калорияси анча кам, унинг 100 граммида 35 грамм калория бор. Мевада шунингдек, катта миқдорда озуқа тўқималари, витаминлар, антиоксидантлар, микроэлементлар ва органик кислоталар мавжуд.
Бундан ташқари, грейпфрут таркибидаги флавоноид нарингенин инсулинга сезгирликни оширади ва қондаги “ёмон” ёғлар миқдорини пасайтиради.
Диетологнинг сўзларига кўра, бу мевани худди бошқалари каби белгиланган миқдорда истеъмол қилиб туриш керак. Бунда катталар ҳафтасига 2-3 марта 200-250 граммдан грейпфрут ейиши тавсия этилади. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Кипр ҳукумати россиялик ва украиналик миллиардерларнинг «олтин» паспортларини олиб қўйди
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Вирус UFC ни дунёга танитди
Британияда 3 та ҳарбий база узра УУА парвози қайд этилди
"Пахтакор"нинг ўйини мутахассис нигоҳида: "Менимча, ғалаба учун эмас, бир очкони сақлаб қолиш учун ўйнади"
Асир: Украина аскарлари отишни интернетдаги видеолар ёрдамида ўрганишади
БААда исроиллик раввин ўлдирилиши юзасидан Ўзбекистон томони баёнот берди
