Фото: «Medaboutme.ru»
Ширинликка ўчликдан қутулиш учун аслида бир ҳафта кифоя қилади. Тўғри, бошида қийналасиз, лекин бир амаллаб чидасангиз, диабетга қарши курашишингиз осон кечади. Швециялик диетолог Фредрик Паулун бу сирни фош этди, деб ёзади «Expressen» нашри.
Хусусан, мутахассис спорт билан шуғулланишни маслаҳат беради — жисмоний фаоллик туфайли одам организми дофамин, серотонин ва эндорфинлар ишлаб чиқаради. Иккинчи йўли — стрессдан халос бўлиш. Негаки, стресс аксарият ҳолатларда одамни ширинлик ейишга ундайди. Яна бир сири — ёқимли машғулотлар билан банд бўлиш: илиқ ванна, мусиқа, фильм.
Паулун, шунингдек, тўйиб ухлашни, кўпроқ сув ичишни, оқсилга бой таомлар истеъмолини кўпайтиришни маслаҳат беради. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Медведев ядровий қурол технологиясини “АҚШ душманларига” беришни таклиф қилди
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
"Йиртқич" овга чиқди...
Песков АҚШнинг амалдаги маъмуриятини Украинадаги вазиятни кескинлаштиришда айблади
Наманганда олиб қочилган автомобиль «Қамчиқ» довонида тўхтатилди
Комил Алламжоновга суиқасдда гумонланиб 5 киши қамоққа олинди
Сингапурда жаҳон шахмат тожи учун баҳс бошланди
