Фото: «Север-Пресс»
Бир жойда узоқ ўтириб ишловчилар (яшовчилар) учун умрни узайтиришнинг энг оддий ва ёқимли усули — ҳафтасига икки соатгача яёв юришдир. «Соғлом миллат лигаси» Бутунросссия жамоатчилик ташкилотининг президенти, таниқли академия Лео Бокерия «РИА Новости» билан суҳбатда шу омилга тўхталиб ўтди.
Шифокор-кардиолог ўз сўзининг исботи сифатида АҚШда ўтказилган тадқиқотни мисол келтирди. Ўн миллионлаб одамлар қатнашган синовда ҳафтасига ҳеч бўлмаганда икки соат пиёда юришга одатланган кишилар турғун ҳаёт тарзига одатланганларга қараганда олти-саккиз йил кўпроқ умр кўриши аниқланган.
Пандемия туфайли кўпчилик уйдан чиқмасликка ўрганди. Аммо сайр қилишни ҳам канда қилмаслик керак. Ҳатто бир хонали уй ичида тинмай юриш ҳам юрак-қон томир тизимини етарли юкланиш билан таъминлайди. Тўғри овқатланиб, алкоголдан воз кечилса самараси янада яхши билинади, дея таъкидлади Бокерия. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
КХДР етакчиси дронларни оммавий ишлаб чиқаришни йўлга қўйишни буюрди
Кремль Украина бўйича музокарада шартлар қўйишга уринмоқда
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Россия армияси Купянскка киргани айтилмоқда
Шольц ва Путин ўртасидаги суҳбат Киевга сигнал бўлди
Айрим бошқарув сервис компаниялари шартномаларида асоссиз шартлар белгилангани аниқланди
Туркиянинг Harper’s Bazaar нашри йил аёлини аниқлади (фото)
