Foto: Ferra.ru
Kardiolog-shifokor Mixail Iormarkning aytishicha, qishda yugurish yozdagidan foydaliroq.
Qishda havo kislorod bilan 25–30 foiz ko‘proq to‘yingan bo‘ladi, nafas olish yengilroq. Qishda yugurish butun nafas olish tizimi uchun foyda keltiradi.
Havo harorati past sharoitda kaloriyalar sarfi oshadi, vazn tashlash osonlashadi.
Biroq qishda yugurish hamma uchun ham tavsiya etilmaydi, ogohlantirdi shifokor. Umurtqa kasalliklariga chalinganlar, vena tomirlari varikoz kengaygan, infart yoki insultni boshdan o‘tkazganlar sovuq havoda yugurishi mumkin emas. “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
Ukraina o‘zining ballistik raketasini yaratish ustida ish olib bormoqda
NATO bosh kotibi Donald Tramp bilan uchrashdi
Shavkat Mirziyoyev Yangihayotda barpo etilayotgan “Yangi avlod” maxsus sanoat zonasida bo‘ldi
U-17 Jahon chempionatida Osiyodan 9 ta jamoa! Bu qanday bo‘ladi?
Tramp moliya vazirligi rahbari lavozimiga investor Skott Bessent nomzodini ilgari surdi
