Migren xurujini qo‘zg‘atishi mumkin bo‘lgan 5 ta oziq-ovqat mahsuloti

Migren o‘choqli bosh og‘rig‘i bo‘lib, uning tipik ko‘rinishlari — bu paroksismal ya’ni, ko‘pincha boshning bir tomonida ko‘ngil aynishi, qusish, yorug‘lik va ovozdan paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan aniq bosimli og‘riqdir.

JSST hatto, migrenni hayotning odatiy yo‘nalishini va inson faoliyatini buzadigan 19 ta kasallik ro‘yxatiga kiritdi.

Hujum turli omillar, jumladan, stress, ob-havo sharoiti, hayz ko‘rish, ochlik yoki ortiqcha ovqatlanish, uyqu yetishmasligi yoki ortiqcha bo‘lishidan kelib chiqishi ehtimollari mavjud.

Ajablanarlisi shundaki, ba’zi oziq-ovqatlar tarkibiga ko‘ra, migrenni qo‘zg‘atishi mumkin.

• Kofeinning o‘zi tetiklantiruvchi sifatida harakat qilishi mumkin. Bundan tashqari, uning bir qismi bo‘lgan feniletilamin qon tomirlarini toraytiradi. Muayyan moyillik bilan u bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladi.
• Sitrus mevalari, banan. Bu mevada bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan gistamin va tiramin mavjud.
• Kolbasa, sosiska va yuqori darajadagi mononatriy glutamat, shuningdek, miyaning qattiq qobig‘i tomirlarining kengayishiga olib keladigan azot oksidi bo‘lgan boshqa mahsulotlar.
• Yog‘li pishloqlar. Ularda qon tomirlarini toraytiruvchi va qon bosimini oshiradigan tiramin mavjud. Pishloq qancha oldin ishlab chiqarilgan bo‘lsa, uning tarkibida tiramin ko‘proq bo‘ladi.
• Spirtli ichimliklar. Odatda, odamda spirtli ichimliklarning ma’lum bir turidan kelib chiqadigan bosh og‘rig‘i bor, ammo reaksiya har qanday spirtli ichimlikka bo‘lishi mumkinligi uning ishlab chiqarilishi fermentatsiyaga asoslan. Suvsizlanish va asab hujayralarining asta-sekin halok bo‘lishi xuruj chastotasini oshiradi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar glyukoza ishlab chiqarish uchun javobgar bo‘lgan jigar bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradi. Qonda qand darajasining pasayishi ham migrenga olib kelishi mumkin.