Haddan ortiq semizlik inson salomatligi uchun foyda keltirmasligini yaxshi bilasiz. Shu sababli dietologlar hech qachon to’yib ovqatlanmaslikni maslahat beradilar. Keltirilgan parhez yordamida esa har kuni 1 kg dan vazn yoqotib borasiz. Ammo shuni ham hisobga olingki, insonlar organizmi turli hildir. Parhezni qo’llaganda kimdir kuniga 500 gr, yana kimdir 1,5 kg gacha ozishi mumkin. Parhezning umumiy davomiyligi 5 kun.
Ha aytganday, ushbu parhezni qo’llagandan keyin 6 oy davomida qaytadan parhez tutmang. Zero parhez qilish organizm uchun ma’lum darajada ziyon etkazadi. Yaxshisi, parhez kunlari tugagach, darrov to’yib ovqatlanmang. Shunda yo’qotilgan vazn o’z holiga qaytmaydi.
1-kun. 1 kg olma 5 mahal ovqat o’rniga iste’mol qilinadi + 6 ta aktivlashgan ugol tabletkasi + 2 l suv
2-kun. 1 litr kefir + 450 gr tvorog
3-kun. 300 gr mayiz + turshak damlamasi +2 oshqoshiq toza asal
4-kun. 500 gr tovuq go’shti
5-kun. 200 gr suli bo’tqasi + istalgancha meva va sabzavotlar.
“Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
AQSH Isroilga puli to‘langan buldozerlarni bermadi
Frontdagi vaziyat: Rossiya harbiylari Kursk oblastida qarshi hujumga tayyorlanmoqda
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Rossiya Kursk viloyatidagi hududlarini qaytarib olishga 50 ming harbiy to‘pladi
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
Trampning o‘g‘li Zelenskiy yaqin orada «nafaqadan» mahrum bo‘lishini yozdi
Ukraina QK bosh qo‘mondoni: “Frontdagi vaziyat murakkab va keskinlashishi mumkin”
NATO sobiq qo‘mondoni: “Putin Ukrainaning taxminan 20 foizini qo‘lga kiritadi”
