Haddan ortiq semizlik inson salomatligi uchun foyda keltirmasligini yaxshi bilasiz. Shu sababli dietologlar hech qachon to’yib ovqatlanmaslikni maslahat beradilar. Keltirilgan parhez yordamida esa har kuni 1 kg dan vazn yoqotib borasiz. Ammo shuni ham hisobga olingki, insonlar organizmi turli hildir. Parhezni qo’llaganda kimdir kuniga 500 gr, yana kimdir 1,5 kg gacha ozishi mumkin. Parhezning umumiy davomiyligi 5 kun.
Ha aytganday, ushbu parhezni qo’llagandan keyin 6 oy davomida qaytadan parhez tutmang. Zero parhez qilish organizm uchun ma’lum darajada ziyon etkazadi. Yaxshisi, parhez kunlari tugagach, darrov to’yib ovqatlanmang. Shunda yo’qotilgan vazn o’z holiga qaytmaydi.
1-kun. 1 kg olma 5 mahal ovqat o’rniga iste’mol qilinadi + 6 ta aktivlashgan ugol tabletkasi + 2 l suv
2-kun. 1 litr kefir + 450 gr tvorog
3-kun. 300 gr mayiz + turshak damlamasi +2 oshqoshiq toza asal
4-kun. 500 gr tovuq go’shti
5-kun. 200 gr suli bo’tqasi + istalgancha meva va sabzavotlar.
“Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Germaniyada ishlash istagida bo‘lgan o‘zbekistonlik mutaxassislar uchun nemis tili o‘rgatiladi
Xitoy AQSHni «qizil chiziqlar»ni kesib o‘tishdan ogohlantirdi va «dushman emas, hamkor» bo‘lishga chaqirdi
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi
Lukashenko G‘arbga tahdid bilan chiqdi