11 503
Londonlik olimlar tushkunlik va siqilishdan xalos bo‘lishning oson chorasini topishdi
Ma’lum bo‘lishicha, yigirma daqiqa davomida uy yig‘ishtirish insonning ruhiy holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin ekan. Shuningdek, tadqiqot mobaynida uy bilan bog‘liq bo‘lmagan jismoniy faollik insonning ham ruhiy, ham jismoniy salomatligiga naf keltirishi aniqlangan.
Masalan, ruhiy muammolarga sport bilan hech bo‘lmaganda haftasiga bir marta shug‘ullangan kishilar umuman shug‘ullanmaganlarga nisbatan 33 foiz, uy ishlari bilan haftasiga bir marta bo‘lsa ham faol shug‘ullanganlar bunday yumushlar bilan mashg‘ul bo‘lmaganlarga qaraganda 20 foiz kamroq duch kelishar ekan.
Olimlarning ta’kidlashicha, uy yumushlari bilan yuqori kayfiyatda, kamida yigirma daqiqa band bo‘lish lozim. Ushbu marom yurak va qon-tomir tizimini mustahkamlaydi. Zotan, bu biologik omillar tushkunlik (depressiya)ni keltirib chiqaradi.
«Irfon» taqvimidan olindi.
“Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
U-23 Osiyo kubogi. Norchayev finalda gol ursa, to‘purar bo‘lishi mumkin
Prezidentning yangi qarori bo‘yicha ma’lumot berildi
Gruziya poytaxtida namoyishchilar va politsiya o‘rtasida to‘qnashuv yuz berdi
NATO rahbari: “Ukrainaga bergan va’damizni bajarmadik”
Sharmandaga shahar keng
O‘zbekistonda uy-joy va avtomobillar oldi-sotdisi naqd pulsiz shaklga o‘tkazilishi mumkin
Indoneziya ustidan irodali g‘alabani qo‘lga kiritgan Iroq Olimpiada litsenziyasiga ega chiqdi (video)