Mutaxassislar vaznni jismoniy yuklamalarsiz kamaytirishga yordam beruvchi, tanadagi yog‘larni erituvchi ichimliklar reytingini tuzishdi. Ushbu ro‘yxat Kun.uz nashri tomonidan chop etildi.
Reytingning eng yuqori pog‘onasidan ko‘k choy joy olgan. U metabolizm – organizmda moddalar almashinuvini tezlashtirishga va buning natijasida yog‘larni eritishga imkon beruvchi flavonidlar va kofeinga boy. Mutaxassislarning aytishicha, ozish uchun ko‘k choydan har kuni 2-3 chashka ichish lozim.
2-o‘ringa tomat sharbati qo‘yilgan. Ushbu ichimlikdan kuniga bir stakandan iste’mol qilish uni iste’mol qilmaganlarga nisbatan bel qismida 50 foizdan ko‘proq yog‘dan forig‘ bo‘lishga olib keladi. Bundan tashqari, tomat sharbati organizmdagi xolesterin darajasini kamaytiradi.
3-o‘rin olma sirkasiga berilgan. U moddalar almashinuvini faollashtiradi va to‘plangan yog‘dan energiya manbai sifatida foydalanadi. Vazn tashlash uchun undan kuniga 2-3 osh qoshiq suvga aralashtirib ichish kifoya qiladi.
Ro‘yxatning 4-o‘rnini zanjabil egallagan. Bu modda to‘qlik hissini ko‘proq his qilishga imkon beradi. Bir stakan zanjabil ichimligini olish uchun qirg‘ichdan 1,5 choy qoshiq zanjabil chiqarib, uni 10 daqiqa qaynoq suvda damlash lozim.
Ro‘yxatning so‘nggi pog‘onasini oddiy ichimlik suvi egallagan. Kuniga 8 stakan suv ichish qorinning shishishi va hazm qilish faoliyatining buzilishiga olib keluvchi degidratatsiya rivojlanishi xavfini kamaytiradi. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, organizmda suv balansiga amal qilish samarali ozishning garovi hisoblanadi. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
U-23 Osiyo kubogi. Norchayev finalda gol ursa, to‘purar bo‘lishi mumkin
Prezidentning yangi qarori bo‘yicha ma’lumot berildi
Gruziya poytaxtida namoyishchilar va politsiya o‘rtasida to‘qnashuv yuz berdi
NATO rahbari: “Ukrainaga bergan va’damizni bajarmadik”
Sharmandaga shahar keng
O‘zbekistonda uy-joy va avtomobillar oldi-sotdisi naqd pulsiz shaklga o‘tkazilishi mumkin
Xorazmda Eron korxonalari uchun alohida sanoat zonasi tashkil etilyapti