Shifokorlar qahva oʻrniga boshqa tetiklik manbasini maʼlum qilishdi

Shifokorlar qahva oʻrniga boshqa tetiklik manbasini maslahat berishdi, deya xabar qilmoqda Darakchi nashri.

Tushlik tanaffusi paytidagi qisqa uyqu qahva oʻrnini bosadi. 20 daqiqalik uyqu 200 milligramm kofeinning oʻrnini bosadi.

10-20 daqiqa mizgʻib olish, tezgina tiklanishga, 90 daqiqali uyqu esa butunlay tiklanishga yordam berarkan. Ammo vrachlar kunduz payti 1,5 soatdan ortiq uxlamaslikni maslahat berishmoqda. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!