Ba’zida ozish uchun ovqatlanishdan yarim soat oldin suv ichib olishni maslahat berishlarini eshitamiz. Shunda ochlik hissi chekinib, ko‘p taom yeyishdan tiyilish mumkin ekan.
Ammo bu maslahat har doim ham ish beravermaydi va buning hech qanday hayratlanarli joyi yo‘q. Boisi, suvda hech qanday kaloriya yo‘q va ko‘pincha ikki-uch stakan suvdan so‘ng ham dasturxonni «ship-shiydon» qilish holati kuzatilishi mumkin.
Shunday ekan, tushlikdan oldin turli soklardan tatib ko‘rish foydaliroq (tomat, oshqovoq, savzi), kechki ovqat oldidan esa quritilgan mevalardan tayyorlangan sharbat ayni muddao. Faqat bu sharbatlarga shakar qo‘shmaslik va qaynatilgan mevasini yemaslik tavsiya etiladi.
Nonushtadan oldin suv ichish esa darhaqiqat foydali. Boisi, inson tanasi tuni bilan suvsizlanadi. Yana organizm to‘liq uyg‘onishida ham suvning o‘rni katta.
Kun davomida imkon qadar 1,5 - 2 litr suyuqlik ichishga odatlaning. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rossiyaning harbiy operatsiyadagi manyovri Ukrainani hayratga soldi
Rossiya Ukrainaning harbiy dron yig‘uv inshootlarini yo‘q qildi
«Tolibon» Moskvadagi terakt tashkilotchilarini yo‘q qilishga va’da berdi
AQSH rasmiylari: Millionlab amerikaliklar xitoylik hakerlar hujumiga uchragan
Teraktdan keyin Rossiyadagi Tojikiston fuqarolari nafrat va tajovuzga duchor bo‘lmoqda
Erdo‘g‘on terrorchilar haqida keskin gapirdi
Rossiya qo‘shinlari Avdeyevkadagi ikkita qishloqni egallab oldi
Rossiyalik tergovchilar teraktda ayblanayotganlar oilasini so‘roq qilish uchun Tojikistonga keldi