Umrni uzaytirish borasida bir qancha tavsiya va maslahatlardan xabardor qilamiz. Bu galgi tavsiyalarimiz ham sizni befarq qoldirmaydi.
Har kuni tishlaringizni yuving – 1 yil qo‘shiladi
Agar tishlaringizni yuvishni unutmasangiz, bir qator muammolarni ortda qoldirasiz: milkning kasallanishi, tish yemirilishi va tushishi. Milki og‘rigan insonlarda asosan buyrak va qandli diabet bilan og‘rishga moyillik kuzatiladi.
Muntazam shifokor ko‘rigidan o‘tish – yarim yil qo‘shiladi
Shifokorlarning doimiy huzuriga borish kasallikning oldini olish yoki uni butkul bartaraf etishga sabab bo‘ladi. Bu ham insonning umrini uzoqlashtirishga yarim yil qo‘shiladi.
Texnologik qayta ishlangan go‘shtni tanovul qilmang – 4 yil umr qo‘shiladi
Taomni tez pishiradigan restoranlarda iste’mol qilishni kamaytiring. Ular sizning hayotingizga salbiy ta’sirini o‘tkazadi. Agar buni oldini olishni uddasidan chiqsangiz, umringizni 4 yilga uzaytirasiz.
Doimiy jismoniy mashg‘ulotlar – 5 yil qo‘shiladi
Jismoniy mashg‘ulotlar bilan doimiy ravishda shug‘ullanish insonni umrini uzaytirishi hech kimga sir emas. Haftasiga 2-3 marotaba jismoniy mashg‘ulotlar bajarish foydalidir. Bu bilan siz yurak kasalliklari, qandli diabetni xavfini kamaytirasiz.
Yetarli miqdorda kalsiy iste’mol qiling – yarim yil qo‘shiladi
Kalsiy insonga foydali hisoblanadi. Siz kuniga nonushtangizga pishloq, sut mahsulotlarini qo‘shib borsangiz, u sizni umringizga foydali hisoblanadi. “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
Singapurda jahon shaxmat toji uchun bahs boshlandi
"Yirtqich" ovga chiqdi...
Namanganda olib qochilgan avtomobil «Qamchiq» dovonida to‘xtatildi
Erdo‘g‘on: “Turkiya G‘azo mojarosi tugamaguncha Falastinni qo‘llab-quvvatlaydi”
Xitoy Yaponiya va sakkizta davlat fuqarolariga vizasiz rejimni joriy etadi
Ro‘ziqul Berdiyev: "12 ta mag‘lubiyatsiz seriya qayd etgandik, hozir esa ketma-ket to‘rtta mag‘lubiyat"
Peskov AQSHning amaldagi ma’muriyatini Ukrainadagi vaziyatni keskinlashtirishda aybladi
