Qishki sovuq kunlarda S va D vitaminga boy mahsulotlar tanani vitaminlar bilan boyitishda samarali yordam beradi.
Bu haqda shifokor Alena Stepanova «Zvezda» telekanaliga bergan intervyusida ma’lum qilgan.
Stepanova kishilarga kunduzi ko‘proq sayr qilishni tavsiya qilgan, chunki bu kabi sayrlar uyqu gormoni bo‘lgan melatonin ishlab chiqarishga yordam beradi.
Uning fikriga ko‘ra, «ba’zida sovuq va nam ob-havo bo‘lishiga qaramay» tashqariga chiqish kerak. Shifokor qishda inson tanasi uchun zarur bo‘lgan vitaminlarni haqida ham aytib o‘tgan. U C va D vitaminlarini sovuq kunlarda eng samarali deya tavsiya qilgan.
«Kishi o‘zi istagan dori vositasini iste’mol qilishi kerak emas, chunki aks ta’sir mavjud. Har qanday vitaminlarning o‘ziga xos shakllari, dozalari bor», - deya ogohlantirgan mutaxassis.
Qishki sovuqda shifokor diyetaga ham e’tibor qaratishni tavsiya qilgan. Uning fikriga ko‘ra, «tort va pishiriqlar bilan ortiqcha iste’mol qilmaslik» kerak. “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Har qanday katta yoshdagi kishi yetuk emas
AQSH Isroilning ikki vaziriga sanksiya qo‘llamoqchi
Donald Tramp 27 yoshli Karolin Levittni Oq uy matbuot kotibi etib tayinlamoqchi
Apple dongdor ikki ayfonini rasman eskirgan deb e’lon qildi
Borrel YEIning Isroil bilan muloqotini to‘xtatishni taklif qildi
AQSH harbiylari orasida o‘z joniga qasd qilish ko‘paydi
Pashinyan Armanistonning Mustaqillik deklaratsiyani eng katta muammo va fojia deb atadi
Yaxshi pishgan va mazali anor tanlashga yordam beradigan tavsiyalar
