Burun bitishi — shamollash, allergiya yoki sinus yalligʻlanishi sababli eng koʻp uchraydigan noqulay holatlardan biridir. Tibbiy manbalarga koʻra, bu holat burun yoʻllaridagi shish va shilliq toʻplanishi natijasida yuzaga keladi va nafas olishni qiyinlashtiradi.
Mutaxassislar tavsiyasiga koʻra, aksariyat hollarda burun bitishini uy sharoitida yengillashtirish mumkin. Bunda asosiy maqsad — burun yoʻllarini namlash, shishni kamaytirish va shilliqni suyuqlashtirish hisoblanadi.
1. Tuzli suv — eng xavfsiz usul
Tibbiy tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, tuzli eritma burun shilliq qavatini tozalab, shishni kamaytiradi va nafas olishni yengillashtiradi.
Oddiy retsept:
- 1 stakan iliq suv;
- yarim choy qoshiq tuz.
Bu eritma burun yuvish yoki tomizish uchun ishlatiladi.
2. Bugʻ bilan nafas olish (ingalyatsiya)
Issiq bugʻ burun yoʻllarini namlaydi va shilliqni yumshatadi. Bu usul shamollash va sinus bosimini kamaytirishda samarali deb topilgan.
Uy sharoitida:
- issiq suv bug‘idan 5–10 daqiqa nafas olish;
- evkalipt yoki yalpiz moyi qoʻshish mumkin.
3. Koʻp suyuqlik ichish
Tibbiy manbalarga koʻra, yetarli miqdorda suv ichish shilliqni suyuqlashtirib, uning tezroq chiqib ketishiga yordam beradi.
Tavsiya:
- iliq choy;
- oddiy suv;
- shoʻrva.
4. Boshni balandroq holatda ushlash
Uyqu paytida boshni balandroq tutish burun yoʻllarida shish va tiqilishni kamaytiradi, nafas olishni yengillashtiradi.
5. Iliq kompress
Burun atrofiga iliq nam mato qoʻyish qon aylanishini yaxshilab, shishni kamaytiradi. Bu usul ham tibbiy tavsiyalarda keng qoʻllaniladi.
6. Nam havo va dam olish
Xonada namlikni saqlash (oddiy suv bugʻi) va yetarli dam olish organizmning tez tiklanishiga yordam beradi.
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Agar:
- burun bitishi 10 kundan oshsa;
- yuqori isitma boʻlsa;
- yuz va bosh sohasida kuchli ogʻriq paydo boʻlsa.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
