Фото: Ferra.ru
Кардиолог-шифокор Михаил Иормаркнинг айтишича, қишда югуриш ёздагидан фойдалироқ.
Қишда ҳаво кислород билан 25–30 фоиз кўпроқ тўйинган бўлади, нафас олиш енгилроқ. Қишда югуриш бутун нафас олиш тизими учун фойда келтиради.
Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади.
Бироқ қишда югуриш ҳамма учун ҳам тавсия этилмайди, огоҳлантирди шифокор. Умуртқа касалликларига чалинганлар, вена томирлари варикоз кенгайган, инфарт ёки инсултни бошдан ўтказганлар совуқ ҳавода югуриши мумкин эмас. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
АҚШда 9 ёшли бола миллионерни уйсиз деб ўйлаб, унга бор пули — 1 долларини берди
Ереванда минглаб намойишчилар Пашинян истеъфосини талаб қилди
Украина Вовчанск учун жангларда Россия тактик муваффақиятга эришганини маълум қилди
ҲАМАС нима сабабдан сулҳга рози бўлганини ошкор қилди
Ривалдо ЕЧЛ финалида "Боруссия" ғалаба қозониши сабабини айтди
Инсон ҳуқуқлари бўйича Малайзия комиссияси комиссари Самарқандда бўлиб ўтадиган форум ҳақида нималар деди?
«Кальяри» клуби «Милан»га қарши учрашув учун қайдномани ажойиб тарзда тайёрлади
Ўзбекистонликлар Кореяга қишлоқ хўжалиги соҳасидаги мавсумий ишларга юборилади
