Фото: Ferra.ru
Кардиолог-шифокор Михаил Иормаркнинг айтишича, қишда югуриш ёздагидан фойдалироқ.
Қишда ҳаво кислород билан 25–30 фоиз кўпроқ тўйинган бўлади, нафас олиш енгилроқ. Қишда югуриш бутун нафас олиш тизими учун фойда келтиради.
Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади.
Бироқ қишда югуриш ҳамма учун ҳам тавсия этилмайди, огоҳлантирди шифокор. Умуртқа касалликларига чалинганлар, вена томирлари варикоз кенгайган, инфарт ёки инсултни бошдан ўтказганлар совуқ ҳавода югуриши мумкин эмас. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Шавкат Мирзиёев Сума Чакрабарти билан учрашди
Конор Макгрегор жинсий зўравонликда айбдор деб топилди
АҚШ разведкаси Путиннинг хориждаги мухолифлари ўлдирилишига оид махфий ҳужжатларни қисман очиқлади
Шавкат Мирзиёев «Яшил макон» умуммиллий лойиҳасининг янги боғида кўчат экди (фото)
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
