Сиз кўп пул сарфлашингиз шарт эмас
Баъзи нарсалар минглаб ёки ҳатто ўн минглаб долларга тушиши мумкин. Аммо бу камдан-кам учрайдиган нарса. Бироқ, осонроқ олиниши мумкин бўлган бошқа кўплаб қимматбаҳо нарсалар мавжуд. Ҳақиқий пул билан нарсаларни сотиб олиш имконини берувчи кўплаб ўйинлар мавжуд (CS: Go, WoW, Eve Online ва бошқалар).
Бу пул ишлашнинг усули эмас, чунки сиз пул ишламайсиз. Бу аллақачон ишлаб топган кундалик уй харажатларининг бир қисмини қайтаришнинг бир усули. Энди кўплаб компанияларда нақд пул бериш дастурлари мавжуд - банклар (агар сиз дебет картаси билан тўлашга одатланган бўлсангиз), дўконлар, компаниялар ва бошқалар. Кўп нарсани тежай оласизми? Катта харид учун тўсатдан пулингиз бўлиши унчалик кўп эмас. Бу билан пул ишлаш мумкинми? Йўқ.
Мукаммал танани олишнинг тез ва осон йўли мавжуд
Бу, эҳтимол, энг осон бўлиниш ва янги бошланувчилар учун жуда яхши. Буни ёдлаш учун кўп вақт талаб этилмайди, чунки қайси машқлар белдан юқори, қайси машқлар белдан пастдаги мускулларни ишлаши аниқ. Бир куни юқори танангизни, иккинчи куни эса пастки танангизни машқ қилсангиз, барча мушакларингиз имкон қадар кўпроқ дам олади. Бу бошқа бўлимдан асосий фарқидир.
Профессионал спортда интервалли машғулотлар танангизни керакли шаклга келтиришнинг тез ва хавфсиз усули эканлиги узоқ вақтдан бери исботланган. Мураббийлар ушбу жамғармадан спортчиларни мусобақага тайёрлаш учун фойдаланадилар, шундан сўнг улар одатдаги машғулот ритмига қайтадилар. Ушбу усулнинг моҳияти ҲИИТ тизимига мувофиқ машқ қилиш, миёкард қисқаришларининг частотасини максималдан 80% гача ошириш ва танани бир неча сония ичида барқарор қулайлик зонасини тарк этишига имкон беришдир. Натижада, чидамлилик сезиларли даражада ошади.
Спорт залига боришингиз шарт эмас
Ёзда спорт зали одатда бўш бўлади, аммо, афсуски, ҳамма сайёҳлар ҳам спорт ўйнашга чиқмайди. Қуёшда дангасаликка йўл қўйманг! Ишонинг, сиз очиқ ҳавода спортдан кўпроқ фойда ва завқ оласиз. Тўшак, штанга, гантелни олинг ва паркда енгил машқ қилишни бошланг. Натижалар қисқа вақт ичида сизнинг рақамингизда акс этади!
Агар сиз профессионал спортчи бўлмасангиз, лекин спорт залида кўп вақт сарфламасдан формангизни сақлаб қолмоқчи бўлсангиз, ҲИИТ мукаммалдир ва уни бошқа юқори интенсив машғулотлар билан бирлаштириш шарт эмас. Қўшимча кардио машғулотдан кейинги нормал тикланишга халақит бериши мумкин, бу эса юрак мушакларидаги стрессни кучайтириши мумкин. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Италияда экофаоллар норозилик рамзи сифатида ИИВ биноси қаршисига гўнг тўкди
Баҳодир Қурбонов ДХХ раиси этиб тайинланди
Абдулла Арипов Бойсунда бўлиб қайтди: “Президентимиз, одамлар кўчишга розими-розимасми, дедилар”
Халқаро суд қарори: Нетаняху ва Галлант ҳибсга олинса нима бўлади?
НАТО раҳбарияти ғарбдаги йирик компанияларни урушга тайёргарлик кўришга чақирди
