Ёз — бу қуёш, чўмилиш ҳавзалари ва очиқ ҳавода фаол машғулотлардан завқланадиган вақт. Бироқ бу вақт томирлар учун ҳақиқий синов бўлиши мумкин. Нима учун варикоз томирларининг аломатлари иссиқда кучаяди ва аҳвол қандай енгиллаштирилади? Бу саволларга Лиса нашрида эълон қилинган материалдан жавоб топиш мумкин.
Нима учун варикоз томирлари ёзда ёмонлашади?
Юқори ҳароратлар организмга қўшимча юк беради ва томирлар ҳам бундан мустасно эмас. Веноз томирларда қон оқими қийинлашади ва турғунлик пайдо бўлади, бу эса аллақачон ёқимсиз оғирлик ва оёқларда шишишни кучайтиради. Ёзда варикоз томирларининг зўриқиши сабаби узоқ вақт қуёшда бўлиш, парвозлар ва автомобилда кўп юриш бўлиши мумкин.
Томирларга қандай ёрдам бериш керак?
Томирларга юкни енгиллаштирадиган ва варикоз томирларининг кучайишини олдини оладиган бир нечта қоидалар мавжуд:
- Кўпроқ вақт соя жойда бўлишга ҳаракат қилинг ва энг иссиқ соатларда тўғридан-тўғри қуёш нури таъсирида бўлмасликка ҳаракат қилинг.
- Ясси тагликли ёки паст (5 см гача) пошнали қулай, табиий материаллардан тайёрланган пойабзал ларга устунлик беринг. Қон айланишига тўсқинлик қиладиган қаттиқ моделлардан сақланинг.
- Кўпроқ сув ичинг: сувсизланиш кўпинча шиш пайдо бўлишига олиб келади. Мавсумий мева ва сабзавотларни кўп истеъмол қилиш ҳам сув балансини ушлашга ёрдам беради.
- Фаол бўлинг: варикоз томирлари учун тавсия қилинган спорт — бу юриш, сузиш, велосипед миниш ва ёга машқларидир. Аммо агар томир касалликларига мойил бўлсангиз, югуриш, сакраш ва кучли машқлардан қочиш керак.
Агар самолётда, поэздда ёки машинада бир неча соат вақт сарфлашингиз керак бўлса, камида ҳар 2 соатда бир марта оёқларингизни чўзиш имкониятини топишга ҳаракат қилинг: ўриндан туринг ва пиёда юринг ёки далалар бўйлаб қисқа юриш учун машинани тўхтатинг.
Варикоз томирлари учун нима хавфли бўлиши мумкин?
Оёқнинг пасти қисмларидаги томирларининг сурункали касалликларида қоннинг узоқ вақт турғунлиги веноз деворида яллиғланиш, тромбоз ва трофик яраларнинг шаклланишига олиб келиши эҳтимоли борлигини ёдда тутиш керак. Агар иссиқ бошланиши билан муаммо тез-тез безовта қилса, ўз вақтида шифокор билан маслаҳатлашиш зарур. Мутахассис таблеткалар шаклида тизимли венотоникани буюриши мумкин. Улар томирларнинг ҳолатини яхшилашга, қон айланишини тиклашга ва веноз тиқилишини камайтиришга ёрдам беради. Кўпгина венотоникаларда келиб чиқиши моддалари ўсимлик бўлган флавоноидлар мавжуд.
Томирлар касалликларининг дастлабки белгиларида қилинган комплекс терапия яхши натижаларни беради, асоратларнинг олдини олади.
“Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
