Ҳар бир инсон бахтли бўлишни орзу қилади, аммо кўпчилик бу бахтга эришиш учун ўзини муносиб деб билмайди. Айримлар бахт – муваффақият, бойлик ёки мақом билан келади деб ўйлашади, бошқалар эса уни тақдир ёки ташқи омилларга боғлиқ деб ҳисоблашади. Аслида эса бахт бу – ички ҳолат, уни ҳис қилиш учун қалбимизни тайёрлашимиз, ўзимизни уни қабул қилишга ҳақли эканлигимизга ишонтиришимиз лозим.
1. Бахт – сизга тегишли туйғу
Бахт – бу бирор нарсага эришганимизда ёки орзуларимиз рўёбга чиққанида пайдо бўладиган нарса эмас. У атрофимиздаги воқеалардан кўра кўпроқ, уларга қандай муносабатда бўлишимизга боғлиқ. Қалбингиз сизнинг энг қимматли бойлигингиз, уни нафақат ғам-андуҳлар, балки хурсандчилик ва шукроналик билан ҳам тўлдириш керак. Ҳар бир инсон бахтга ҳақли, шу жумладан сиз ҳам.
2. Ижобий фикрлашни шакллантиринг
Бахтни ҳис қилиш учун биринчи қадам – бу фикрларингизни назорат қилиш. Ҳар куни тажриба қилаётган ҳолатларингизга ижобий қарашни ўрганинг. Қийинчиликлар ҳаётнинг ажралмас қисми, лекин уларга қандай муносабатда бўлишингиз сизнинг ички ҳузурингизга таъсир қилади. Ижобий фикрлашни одатга айлантириш учун:
- Ҳар куни ҳаётингиздаги кичик шодликларга эътибор қаратинг.
- Шукроналик ҳиссини ривожлантиринг – нималар учун миннатдор эканлигингизни ёзиб боринг.
- Ўзингизни танқид қилишни камайтириб, ўрнига ўзингизни қўллаб-қувватлашни ўрганинг.
3. Табассум – қалбнинг озуқаси
Табассум – бахтни ҳис қилиш ва уни атрофга тарқатишнинг энг осон йўлларидан бири. Илмий тадқиқотлар шуни кўрсатадики, табассум қилиш ҳатто сунъий бўлса ҳам, одамнинг кайфиятини кўтариши ва стрессни камайтириши мумкин. Шунинг учун ҳам кўпроқ кулгу ва табассумга ўрин ажратинг. Қалбингиз нурга тўлиб, юзингиздаги табассум бошқаларга ҳам юқади.
4. Ўзингизни қадрлашни ўрганинг
Кўпинча одамлар бахтга эришиш учун ўзларини камситадиган, ўзини танқид қиладиган ва хатоларини кечирмайдиган ҳолатга тушиб қоладилар. Аммо инсон бахтли бўлиши учун биринчи навбатда ўзини қадрлаши, хатоларидан сабоқ олиши ва ўзини кечириши керак. Бахтга ҳақли эканлигингизни тушуниш учун:
- Ўзингизнинг муваффақиятларингизни эслаб туринг.
- Ўзингизнинг кучли томонларингизни рўйхат қилинг.
- Камчиликларингизга меҳр билан қарашни ўрганинг.
5. Ҳозирги ондан завқланинг
Кўпчилик одамлар бахтни келажакдаги мақсадларга боғлаб қўядилар: "Фалон нарсага эришсам, бахтли бўламан", "Қачон тўлақонли бахтли бўлишни ҳис қиламан?" Ҳолбуки, бахт ҳозир ва шу ерда мавжуд. Кичик нарсалардан завқланишни ўрганинг – эрталабги қаҳва, ёмғирнинг шифтга урилиши, яқин кишиларингиз билан суҳбатлашиш, атрофдаги гўзал манзаралар... Ҳозирги лаҳзани ҳис қилиш бахтни аниқроқ кўришга ёрдам беради.
Хулоса
Бахт сизнинг қалбингизда ва унга ҳақли эканлигингизни тушуниш – бу уни топиш йўлидаги энг муҳим қадамдир. Ўзингизни қадрланг, ҳаётингиздаги ижобий жиҳатларга эътибор беринг ва табассум билан кунларингизни тўлдиринг. Чунки сиз бахтга ҳақлисиз! 😊 “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
