Жаҳлингиз чиққан пайтда ўзингизни бошқара оласизми? Ушбу маслаҳатларга амал қилган ҳолда ғазаб устидан ғалаба қозонишингиз мумкин.
1. Агар бино ичида бўлсангиз, очиқ ҳавога чиқиб, чуқур нафас олинг ва ўзингиз учун севимли бўлган нарсалар ҳақида ҳаёл қилинг.
2. Юрагингиздаги гапларни сирдошингиз билан бўлишиш жаҳлдан тушишга ёрдам беради.
3. Диққатни бир жойга жамлаган ҳолда бир муддат тинч ҳолатда ўтириш ҳам инсонни жаҳлидан туширади.
4. Бурун ва лаб бурчагидаги нуқтага бармоқ билан босим бериш орқали асабларни тинчлантириш мумкин. Жаҳлингиз чиққан пайтда бармоқ учларини шошилмасдан оҳиста уқалашга ҳаракат қилинг.
5. Яқин атрофингизда сув бўлса, қўлингизни бир муддат сувга солиб ўтиринг. Сув сизни ғуборлардан ҳалос этади. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Иммунитетни кўтариш учун 6 та энг яхши витамин
НАТО собиқ қўмондони: “Путин Украинанинг тахминан 20 фоизини қўлга киритади”
Фронтдаги вазият: Россия ҳарбийлари Курск областида қарши ҳужумга тайёрланмоқда
Украина ҚК бош қўмондони: “Фронтдаги вазият мураккаб ва кескинлашиши мумкин”
Трамп Путинга қўнғироқ қилиб, Украинадаги урушни муҳокама қилди
Россия Курск вилоятидаги ҳудудларини қайтариб олишга 50 минг ҳарбий тўплади
АҚШ Исроилга пули тўланган бульдозерларни бермади
Трампнинг ўғли Зеленский яқин орада «нафақадан» маҳрум бўлишини ёзди
