Жаҳлингиз чиққан пайтда ўзингизни бошқара оласизми? Ушбу маслаҳатларга амал қилган ҳолда ғазаб устидан ғалаба қозонишингиз мумкин.
1. Агар бино ичида бўлсангиз, очиқ ҳавога чиқиб, чуқур нафас олинг ва ўзингиз учун севимли бўлган нарсалар ҳақида ҳаёл қилинг.
2. Юрагингиздаги гапларни сирдошингиз билан бўлишиш жаҳлдан тушишга ёрдам беради.
3. Диққатни бир жойга жамлаган ҳолда бир муддат тинч ҳолатда ўтириш ҳам инсонни жаҳлидан туширади.
4. Бурун ва лаб бурчагидаги нуқтага бармоқ билан босим бериш орқали асабларни тинчлантириш мумкин. Жаҳлингиз чиққан пайтда бармоқ учларини шошилмасдан оҳиста уқалашга ҳаракат қилинг.
5. Яқин атрофингизда сув бўлса, қўлингизни бир муддат сувга солиб ўтиринг. Сув сизни ғуборлардан ҳалос этади. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рамзан Қодировнинг 19 ёшли қизи медаль билан тақдирланди
Crocus терактида айбланаётган тожикистонлик Далержон Мирзоевнинг ота-онаси ўғли ҳақида гапирди
Ўзбекистонда ўтган уч ойда қанча автомобиль ишлаб чиқарилган?
Damas учун онлайн контрактация очилади
АҚШнинг Суриядаги ҳарбий базасига ракеталар ҳужум қилди
Владимир Путин «Крокус»да содир этилган теракт учун ўч олишга чақирди
Футзал. Осиё Кубоги. Тожикистон Японияни гуруҳда қолдирди
Америкалик олимлар барча учун бирдек фойдали жисмоний фаоллик турини аниқлади
