Жаҳлингиз чиққан пайтда ўзингизни бошқара оласизми? Ушбу маслаҳатларга амал қилган ҳолда ғазаб устидан ғалаба қозонишингиз мумкин.
1. Агар бино ичида бўлсангиз, очиқ ҳавога чиқиб, чуқур нафас олинг ва ўзингиз учун севимли бўлган нарсалар ҳақида ҳаёл қилинг.
2. Юрагингиздаги гапларни сирдошингиз билан бўлишиш жаҳлдан тушишга ёрдам беради.
3. Диққатни бир жойга жамлаган ҳолда бир муддат тинч ҳолатда ўтириш ҳам инсонни жаҳлидан туширади.
4. Бурун ва лаб бурчагидаги нуқтага бармоқ билан босим бериш орқали асабларни тинчлантириш мумкин. Жаҳлингиз чиққан пайтда бармоқ учларини шошилмасдан оҳиста уқалашга ҳаракат қилинг.
5. Яқин атрофингизда сув бўлса, қўлингизни бир муддат сувга солиб ўтиринг. Сув сизни ғуборлардан ҳалос этади. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Пентагон АҚШнинг Исроил хавфсизлигига содиқлигини яна бир бор эслатди
G7 давлатлари Афғонистоннинг халқаро ҳамжамиятга интеграциялашувига ёрдам беради
Филиппин пойтахтида бошланган ёнғинда мингга яқин уйлар ёниб кетди
Ўзбекистон Республикасининг янги мудофаа вазири тайинланди
Финландияда омон қолиш курсларига ёзилаётган аёллар сони кескин ошди
