Мутахассислар қондаги гемоглобин миқдорини оширишда ёрдам берувчи маҳсулотларни эълон қилишди.
Рўйхатда биринчи бўлиб оқсилга бой маҳсулотлар: қўй, мол, бузоқ, қуён гўштлари, мол жигари, курка гўшти келмоқда.
Шунингдек, дуккакли маҳсулотлар ҳам гемоглобин миқдорини оширар экан. Булар нўхат, ясмиқ (чечевица), ловиянинг турли навлари бўлиб, улар таркибида катта миқдорда темир моддаси мавжуд.
Шифокорлар гемоглобини паст одамларга ёғли балиқни истеъмол қилишни тавсия қилишмоқда.
Бу борада сабзавотлар орасида лавлаги етакчилик қилмоқда. Шунингдек, тарвуз, қовун, томатлар, шафтоли, анор ва қора четан (рябина) ҳам фойдалидир.
Гемоглобин миқдорини ошириш учун гречка, арпа ёрмаси, толқон, ёнғоқлар ва писта истеъмол қилиш яхши фойда берар экан.
Шунингдек, какао донларида ҳам темир моддаси кўп бўлиб, у ҳам гемоглобин ошишига кўмак беради. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Эрон Исроил билан кенг кўламли урушга тайёрлигини маълум қилди
Грецияда минглаб одамлар НАТОга қарши намойиш ўтказди
Энди «Доимий яшаш жойига рўйхатга қўйиш» қулайлашди (видео)
100 млн сўмгача бўлган кредитлар соддалаштирилган тартибда ажратилади
Германия разведкаси раҳбари: “Россия яқин йилларда НАТОга ҳужум қилиши мумкин”
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
Бош кийимсиз юришнинг организмга қандай таъсири бор?
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
