Флорида университети олимларининг хулосасига кўра, уйқудан аввал творог истеъмол қилиш нафақат тана массасининг ошишига олиб келмайди, балки организмдаги ёғ миқдори камайишига ёрдам беради. Уларнинг тадқиқоти British Journal of Nutrition'да эълон қилинган.
Америкалик олимлар тажриба ўтказдилар, унинг давомида 20 ёшдан катта бўлган иштирокчилар уйқуга 30-60 дақиқа қолганида творог истеъмол қилишган. Уларнинг хулосасига кўра, ушбу маҳсулотни уйқудан олдин ейиш мушаклар сифатига ижобий таъсир кўрсатади, моддалар алмашинувини тезлаштиради ва умумий соғлиқни яхшилайди.
Уларнинг фикрига кўра, бу секин-аста организмга кирадиган ва барқарор аминокислоталар етказиб беришга ёрдам берадиган казеин туфайли юз беради. Шунингдек, у озиқ-овқатнинг термик эффектига ҳам таъсир қилади - организм овқат ҳазм қилиш вақтида кўпроқ энергия сарфлашни бошлайди, бу эса ҳатто уйқу пайтида ҳам калорияларни ёқиш имконини беради. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Бизнес имкониятингизни кенгайтиринг
АҚШ разведкаси: Украина 2024 йил охиригача урушда ютқазиши мумкин
Хотирани яхшилашнинг жуда оддий усули топилди
Қондаги шакар миқдорини тартибга солувчи фойдали мева номи айтилди
