Кўнгил айнишини уй шароитида қандай бартараф этиш мумкин?

^{Фото: «Votkak.com»}
Кўнгил айниши турли сабабларга кўра юзага келади, шунинг учун ушбу нохуш аломатдан тез ва самарали халос бўлишда мутахассисларнинг тавсияларига амал қилиш керак.

Кўнгил айнишдан қандай қутулиш мумкин?
Агар кўнгил айниш озиқ-овқат заҳарланишидан келиб чиқса, фаол кўмир ёки бошқа энтеросорбентни қабул қилиш мумкин. Аммо шифокор рецептисиз бошқа дори-дармонларни қабул қилиш тавсия этилмайди.

Агар кўнгил айниши қайт қилиш ёки кучли диарея билан бирга бўлса, у ҳолда организм кўп миқдорда суюқлик йўқотади, натижада сувсизланади. Шунинг учун, иложи бўлса, қайт қилишни қўзғатмаслик учун тоза газсиз сувни оз-оздан ичиш лозим.

Агар кўнгил айниши стресс туфайли қўзғалган бўлса, унда бемор ўтириб, дам олишга ҳаракат қилиши керак, кўзни юмиб ва камида 2-3 дақиқа бурундан чуқур нафас олиш, диққатни нафас олишга қаратиш тавсия этилади. Диққат қочиб кетмаслиги учун ҳар бир нафас олаётганда «нафас олиш» ва ҳар бир нафас чиқаришда «нафас чиқариш» деб айтиш мумкин.

Агар кўнгил айнишдан ташқари, бош айланиши бўлса, унда ўтириш ёки ётиш керак. Айниқса, тўсатдан ҳаракатланиш керак эмас, чунки бунинг натижасида кўнгил айниши кучайиши мумкин.

Бундан ташқари, бемор хонасига тоза ҳаво киришини таъминлаш мақсадга мувофиқдир: балкон ёки ҳеч бўлмаганда балкон эшиги ёнида ўтириш, хона деразасини очиш, вентиляторни ёқиш орқали шамоллатиш керак. Ҳар қандай кучли ҳидларнинг таъсирини иложи борича йўқ қилиш тавсия этилади, чунки улар кўнгил айниши ва қайт қилишни қўзғатиши мумкин.

Деярли ҳар бир уйда мавжуд бўлган маҳсулотлар кўнгил айниш билан курашишга ёрдам беради. Булар қуйидагилардир:

• ялпизли ширинликлар. Ширинликни тил тагида эритиш.
  
• лимон. Оғизга бир бўлак лимон солиб, уни сўрилади. Бундан ташқари, чорак лимон шарбатини бир стакан сувга сиқиб, ичиш мумкин. Бундан ташқари, лимоннинг ярмини олиб, уни бошдан 50-70 сантиметр масофа яқин жойга қўйиш ҳам фойда беради.
  
• ялпизли эфир мойи. Бир бўлак пахта устига бир неча томчи ёғ қуйилди, уни бурунга олиб келиб, бир неча дақиқа нафас олинади. Бундан ташқари, бир стакан сувга 2-3 томчи ёғ қўшиб, аралаштириб, оғизни чайиш мумкин.
  
• занжабил. Сиз занжабилни пиширмасдан, лекин бир чой қошиқ асал ва лимон билан чой тайёрлаш мумкин. Шу билан бир қаторда, занжабил илдизидан кичик бўлакни кесиб олиб, уни тозалаб, тил тагида сўриш тавсия этилади.
  
• ялпиз барглари ёки мойчечак коллекцияси. 10 дақиқа давомида ялпиз ёки мойчечак устига қайноқ сув қуйиб, бульонни ичиш мумкин.
  
• арпабодиён уруғлари. Бир чой қошиқ арпабодиён уруғи устига бир стакан сув қуйиб, қайнатиб олинади. Бульон совигач ичилади.
  
• кўк чой. Бир стакан чой тайёрлаб ичиш ёки қуруқ баргларни чайнаш ҳам мумкин.

Бундай нохуш ҳолат юзага келганда, ҳатто ундан тезда қандай қутулиш маълум бўлганда ҳам, энг тўғри нарса зудлик билан терапевт билан боғланишдир. У кўнгил айниш сабабини аниқлайди ва самарали даволанишни белгилайди. Ёдда тутиш керакки, кўнгил айниши жиддий касалликнинг аломати бўлиши мумкин. Шунинг учун, ушбу аломат бартараф этилганда ҳам, уй рецептларига тўлиқ таянмаслик керак. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг