Мевалар витамин ва минералларга бой бўлиб, организмни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Масалан, цитрус мевалари C витамини билан иммунитетни оширади ва тери соғломлигини таъминлайди.
Улар толага бой бўлиб, ҳазм қилишни яхшилайди ва ич қотишини камайтиради. Шу билан бирга, қон шакарини барқарор сақлашга ёрдам беради.
Мевалар юрак саломатлиги учун фойдалидир. Антиоксидантлар қон томирларини ҳимоя қилади ва холестерин даражасини назорат қилади. Олма, банан ва малина айниқса фойдали ҳисобланади.
Шунингдек, мевалар тез энергия беради ва чарчоқни камайтиради. Кунлик рационга меваларни қўшиш соғлом турмуш тарзини қўллаб-қувватлайди.
“Zamin”ни Telegram'да ўқинг!
Ctrl
Enter
Хато топдингизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босинг Мавзуга оид янгиликлар
