Мандарин кўпчилик учун севимли мева турларидан бири. Ушбу мева саломатлик учун ҳам фойдали бўлиб, ўз таркибида каротин, аскорбин кислотаси, С, В6 витаминлари, кальций, магний, темир, руҳ, калий, фосфор каби моддаларни сақлайди. Бундан ташқари, 100 гр мандарин бор-йўғи 53 килокалорияга эга.
Шуниндек, мандарин меваси:
*Иммунитетни мустаҳкамлайди ва онкологик касалликларни олдини олади. Мандарин шарбатини истеъмол қилиш эса жигар саратони хавфини камайтиради.
*Бўғимларни холестериндан ҳалос этади. Шуни унутмаслик керакки, мандаринни бўлаклаган пайтда олиб ташланадиган оқ рангли мембранаси билан бирга қўшиб ейиш лозим.
*Қондаги глюзока миқдорини камайтиради.
*Кўриш қобилиятини яхшилайди.
*Таркибида темир бўлгани сабаб қон таркибини яхшилаш учун кўмак беради.
*Семириб кетишнинг олдини олади.
*Мандарин таркибидаги магний ва В6 витамини асабларни тинчлантиради ва тушкунлик ҳолатидан сақлайди.
*Ушбу цитрус мева тиш ва суякларни мустаҳкамлаш хусусиятига ҳам эга. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Рууд ван Нистелрой ва яна уч мураббий “Манчестер Юнайтед”ни тарк этди
