date
category Foydali

Olimlar kunning qaysi qismida mashq qilish foydaliroq ekanini aytishdi

Olimlar kunning qaysi qismida mashq qilish foydaliroq ekanini aytishdi
Arizona shtati universiteti mutaxassislari kunning qaysi qismida jismoniy mashqlar qilish foydaliroq ekanini aytishdi. Bu haqda Frontiers in Medicine jurnali xabar bermoqda.

Olimlarning fikricha, ertalabki mashg‘ulotlar ayollarga ortiqcha yog‘larda xalos bo‘lish va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, kechqurun mashg‘ulotlar mushaklarning ish faoliyatini oshirishga yaxshi ta’sir qiladi.

Kechki mashg‘ulotlar erkaklarga qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Erkaklar jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash uchun kunning istalgan paytida sport va badantarbiya bilan shug‘ullanishlari mumkin.
Arizona ShtatiJismoniy MashqlarKunning QismiErtalabki Mashg‘ulotlarKechki Mashg‘ulotlarOlimlar Fikri
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosing
Yoqdi 1
Yoqmadi 0
Mavzuga oid yangiliklar
Sho‘rva tayyorlash
Sho‘rva ko‘pigini olish shartmi? Mutaxassislar javob berdi
Inson tanasining
Atir emas, taom insonni yoqimli hidli qiladi
Barb Shmidt
Ertalabki oddiy so‘zlar ichki muvozanatni saqlashga qanday yordam beradi?
Har yili kuz
Kuzda barglar nega rangini o‘zgartiradi?
Sovuq mavsum
Qish mavsumida yong‘inlarning oldini olish yo‘llari
Texnik jihatdan
Dvigatelingizni yondiruvchi antifrizlar fosh etildi!
Yangiliklar » Foydali » Olimlar kunning qaysi qismida mashq qilish foydaliroq ekanini aytishdi

Ko'p o'qilgan Foydali yangiliklari

Xotira va diqqatni kuchaytirish uchun qimmat dorilar yoki
Olimlar xotirani mustahkamlashning tabiiy va oddiy usulini topdi
Miya faoliyatini rivojlantirish, xotirani mustahkamlash va
Miya faoliyati va xotirani kuchaytiruvchi 8 oddiy hobbi
Zaiflik, tez charchash, bosh aylanishi yoki soch
Qondagi gemoglobinni oshirishning samarali 9 yo‘li
Shifokorlar har kuni 1–2 stakan qatiq ichishni tavsiya
Qatiq sog‘liq uchun nega foydali va qachon zararli bo‘lishi mumkin
Ispaniyalik shifokor Uilyam Ariasning ta’kidlashicha,
Yashil bananni qanchalik foydaliligini bilarmidingiz?
Palov – o‘zbek oshxonasining iftixori. Biroq ma’lum
Palovni shuncha yil noto‘g‘ri pishirgan ekanmiz!
Inson organizmi uchun ko‘zga ilinmas, ammo eng xatarli
Kardiolog: tomirlarni eng tez shikastlovchi mahsulot ma’lum bo‘ldi
Yaponiyalik olimlar miyaning tez qarishi sabablarini ilk
Miya qarishiga ta’sir etuvchi yangi omil topildi