Stressdan xalos bo‘lish uchun 5 tabiiy ichimlik

Hozirgi tezkor hayot tarzida stress har bir inson hayotida uchraydigan tabiiy holatga aylandi. Lekin uni boshqarishning oson va tabiiy usullari mavjud. Shulardan biri — antistress ta’siriga ega ichimliklarni muntazam iste’mol qilishdir.

Ko‘pgina tadqiqotlar shunga ishora qiladiki, tabiiy choylar, sharbatlar va siqib chiqarilgan suvlar markaziy asab tizimini tinchlantiradi, uyquni yaxshilaydi va umumiy kayfiyatni ko‘taradi. Bular dorilarga qaraganda xavfsiz va organizm uchun foydali hisoblanadi.

Quyida stressni kamaytirishda samarali bo‘lgan tabiiy ichimliklar bilan tanishing:

• Romashka choyi – uyquni yaxshilaydi va tinchlantiradi.
• Zanjabilli limon suvi – energiya beradi va asabni boshqarishga yordam beradi.
• Lavanda choyi – asabni yumshatadi va xiyolni sokinlashtiradi.
• Jasmin choyi – emotsional barqarorlikka yordam beradi.
• Apelsin yoki anor sharbati – immunitetni ko‘taradi va organizmni tinchlantiradi qiladi.

Ushbu ichimliklarni kunlik ratsionga qo‘shish orqali siz stressni nazorat qilishni o‘rganasiz va o‘zingizni ko‘proq xotirjam his qilasiz.

Nigina Zarqarayeva

«ZAMIN.UZ» muharriri