Sport bilan shug’ullanmay turib mukammal qomat va sog’lom turmush tarziga yetishish qiyin. Ammo fitnes mashqlari uchun hammaning ham vaqti va imkoni bo’lavermaydi. Fitnes trenerlari esa bunday paytlarda oddiygina arg’amchi bilan sakrash mashqlarini tavsiya qiladilar.
Arg’amchi sakrash yugurish mashqi bilan teng ekanligi isbotlangan fakt.
Kardiologlar esa arg’amchi qimmatbaho trenajyorlarning hech biridan qolishmaydi degan fikrda. Shu sababli shifokorlar bo’sh qoldingiz deguncha arg’amchi sakrashni maslahat bermoqdalar.
Arg’amchi yordamida bir daqiqa ichida 100 marta sakrab, 200 kkal yo’qotish mumkin. Bu esa ozmoqchi bo’lganlar uchun ayni muddaodir!
“Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
NATO bosh kotibi Ukrainaning frontdagi ahvoli yomonlashganini tan oldi
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
Borrel YEIning Isroil bilan muloqotini to‘xtatishni taklif qildi
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Blinken Isroildan uchta muammoni hal etishni talab qildi
Erdo‘g‘on Turkiya Isroil bilan aloqalarini uzganini ma’lum qildi
Sirdaryoda YTH sodir etgan haydovchidan pul olgan YPX xodimi qamaldi
Revanshda g‘alaba qozonish uchun Tayson Fyuriga nima kerak?
