Sport bilan shug’ullanmay turib mukammal qomat va sog’lom turmush tarziga yetishish qiyin. Ammo fitnes mashqlari uchun hammaning ham vaqti va imkoni bo’lavermaydi. Fitnes trenerlari esa bunday paytlarda oddiygina arg’amchi bilan sakrash mashqlarini tavsiya qiladilar.
Arg’amchi sakrash yugurish mashqi bilan teng ekanligi isbotlangan fakt.
Kardiologlar esa arg’amchi qimmatbaho trenajyorlarning hech biridan qolishmaydi degan fikrda. Shu sababli shifokorlar bo’sh qoldingiz deguncha arg’amchi sakrashni maslahat bermoqdalar.
Arg’amchi yordamida bir daqiqa ichida 100 marta sakrab, 200 kkal yo’qotish mumkin. Bu esa ozmoqchi bo’lganlar uchun ayni muddaodir!
“Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
Rossiya yuzlab yamanliklarni Ukrainaga qarshi urushga yolladi
Xitoy Yaponiya va sakkizta davlat fuqarolariga vizasiz rejimni joriy etadi
Abdusalom Azizovning DXX raisligidan haydalgani tasdiqlandi
O‘zbekistonda kelasi hafta boshida qanday ob-havo bo‘lishi ma’lum qilindi
Yevropa superklubi O‘zbekiston terma jamoasi o‘yinchisi transferi bo‘yicha ish boshladi
