«Muslimaat.uz» muslimalar sahifasi Ramazon oyi kirishi munosabati bilan, oshqozonni tozalash borasida tabiblarning bir necha nasihatlarini havola qildi.
1. Oshqozonni dam qiladigan mahsulotlarni: sut, dukkakli o‘simliklar (turk no‘xati, yasmiq doni (chechevitsa), yashil no‘xat, banan va qandolat mahsulotlari iste’molini kamaytirish lozim.
2. Olma, shaftoli, sabzi, sitrus mevalari (apelsin, limon, greypfrut) va ko‘katlar ozuqaviy tolalarga boydir. Ular ichaklarni tozalashga yordam beradi.
3. Ko‘p miqdorda suv ichish jismni zararli moddalardan tozalaydi. Shuni ta’kidlash kerakki, taomni yaxshilab chaynab yeyish zarur. Ovqatni tez yeyish yoki ochiq og‘iz bilan chaynash mumkin emas. Bunday qilish ko‘p havoni kirib ketishiga sabab bo‘ladi. Bu oshqozonning dam bo‘lishiga olib keladi.
4. Yana shuni ta’kidlash lozimki, o‘tirgan vaqtda qomatni to‘g‘rilab o‘tirish lozim. Ayniqsa, kompyuter oldida uzoq vaqt o‘tiradiganlar.
5. Qorin to‘q vaqtida jismoniy mashqlarni har kuni kamida 15 daqiqa bajaring. Har qanday narsani tanovul qilishdan oldin ham bir-ikki mashqlarni bajarish kerak. Bir piyola suvga ivitilgan bir qism zirani solib bir bo‘lak limon bilan iste’mol qilish, yig‘ilgan yog‘larni ketkazishga yordam beradi.
Qorin sohasidagi yog‘larni qanday kamaytiramiz?
6. Kun ora ko‘k choy ichishni ko‘paytirish turib qolgan zaharlar va zararli suyuqliklardan xalos bo‘lishga yordam beradi. Uyqudan oldin yovvoyi toshcho‘p (timyan) va moychechak gullaridan tayyorlangan choyni ichish qorin dam bo‘lishidan va gazlardan xalos qiladi.
7. Sut ichishdan chetlaning. Chunki u ko‘p miqdordagi havoni yutishga va qorinni dam qilishga olib boradi. Yog‘i kam yogurt tanovul qilish, jismdagi yog‘larni chiqarishga va muskullarni muhofaza qilishga yaxshi ko‘makchidir. “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
AQSHda 10 yoshli bola politsiyaga qo‘ng‘iroq qilib, matematikadan uy vazifasini bajarishda yordam so‘radi
Rossiya Davlat dumasiga rus tilini bilmaydigan migrant bolalarni maktablarga kiritishni taqiqlash loyihasi kiritildi
Migren, klaster sefalgiya, zo‘riqish... Bosh og‘rig‘ining necha turi mavjud?
Sayxunobodda qarzdor otadan salkam 75 mln so‘m aliment pullari undirildi
Xonanda Munisa Rizayeva ilk marta ona bo‘ldi
Kipr hukumati rossiyalik va ukrainalik milliarderlarning «oltin» pasportlarini olib qo‘ydi
Eron oliy rahnamosi Netanyaxuni qatl qilishga chaqirdi
