AQShning Shimoliy-G‘arbiy universiteti nevrologlari hayotida ulkan maqsadlari bo‘lgan kishilar boshqalarga nisbatan uyqusizlikdan deyarli aziyat chekmasliklarini ma’lum qilishdi.
Mutaxassislarning ta’kidlashlaricha, aniq maqsadlarga, orzularga ega bo‘lish, ayniqsa, keksalik davrida uyqusizlikdan xalos bo‘lishning eng oson usuli ekan.
Ekspertlar uyquning yaxshi kechishi uchun qahva, nikotin, alkogoldan voz kechishni tavsiya qilishmoqda.
Uxlashdan avval kompyuterda ishlash, televizor ko‘rish, kaloriyali taom tanovul qilish, og‘ir jismoniy harakatlanish mumkin emas. Dimo bir xil vaqtda uxlashga yotish tavsiya etiladi. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
100 mln so‘mgacha bo‘lgan kreditlar soddalashtirilgan tartibda ajratiladi
Medvedev Rossiya NATO harbiy bazalariga zarba yo‘llashi mumkinligini istisno qilmadi
Germaniya razvedkasi rahbari: “Rossiya yaqin yillarda NATOga hujum qilishi mumkin”
Organizmda qaysi turdagi vitamin yetishmayotganini qanday aniqlash mumkin?
Eron Isroil bilan keng ko‘lamli urushga tayyorligini ma’lum qildi
Gretsiyada minglab odamlar NATOga qarshi namoyish o‘tkazdi
Endi «Doimiy yashash joyiga ro‘yxatga qo‘yish» qulaylashdi (video)
Erdo‘g‘on: “Turkiya G‘azo mojarosi tugamaguncha Falastinni qo‘llab-quvvatlaydi”
