Noyabr – xurmo yeyish mavsumi. “Vechernaya Moskva” gazetasi diyetologlardan ushbu mevaning xususiyatlari va uni yeyish kimlarga tavsiya qilinmasligi haqida ma’lumot olishdi.
Diyetolog, fitoterapevt, nutritsiolog Anjelika Dyuval: “Xurmo sog‘liq uchun nihoyatda foydali. Tarkibida juda ko‘p vitaminlar, jumladan A, B, C hamda mikroelementlar mavjud. Kuzda juda kerak bo‘ladigan bu vitaminlar immunitetni mustahkamlaydi, asab tizimini yaxshilaydi va tanani turli infeksiyalardan himoya qilishga yordam beradi”.
Diyetolog xurmoni haftasiga ikki-uch marta yeyishni tavsiya qildi. Duvall xurmoni boshqa mevalar singari ishlatishdan oldin yuvish kerakligini eslatdi.
Xurmo yod va temir moddalariga juda boy, ular inson tanasi uchun yilning istalgan vaqtida zarurdir. Xurmo, ayniqsa, kamqonlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Oshqozon kasalliklari bilan og‘rigan bemorlarga bemalol xurmo yeyish tavsiya qilinadi. Chunki uning tarkibida juda oz miqdorda kislota mavjud. Yana antibakterial xususiyatlarga ega. Yurak-qon tomir tizimi bilan bog‘liq kasalliklarda ham tavsiya etiladi.
Fetaterapeft buyrakda tosh hosil bo‘lgan odamlarga xurmo yeyishni tavsiya qilmaydi Oshqozon osti bezining muammosi bo‘lgan odamlarda ham shunaqa vaziyat.
Nutritsiolog, diyetolog Natalya Proxorova: “Xurmo - bu muntazam mavsumiy meva. U albatta yordam beradi. Bu meva, uzumdan farqli o‘laroq, yuqori kaloriya tarkibiga ega. Qandli diyabet bilan kasallanganlar ham yemaganlari ma’qul. Kuniga bitta xurmo yetadi. Chunki xurmo nihoyatda shirin. Ko‘p miqdorda xurmo yeyish insulinning og‘ir formasiga olib kelishi mumkin. Sog‘lom odamlarga kuniga ikki yoki uch dona xurmo yeyish tavsiya qilinadi”. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
O‘zbekiston U-23 terma jamoasi Indoneziyani mag‘lub etib, final va Parij Olimpiadasi yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi
Olmaotada o‘likxona qo‘riqchisi jasadlarni zo‘rlaganlikda gumon qilinmoqda
Taniqli aktyor va rejissyor Mashrab Kimsanov 69 yoshida vafot etdi
Toshkentda «prava» olib berish bilan bog‘liq firibgarlik holatlari fosh etildi
Prezident Olimpiadaga yo‘llanma olgan futbolchilarga tabrik yo‘lladi
Ilon Mask Pekinga e’lon qilinmagan tashrif bilan keldi
Osiyo kubogi: O‘zbekistonning g‘alabasiga xorijdan qanday munosabat bo‘lmoqda?