Foto: «mytaskpal.com»
Fitnes-klublar yopilgan, gantel ko‘tarish zerikarli, odam esa kundan-kunga to‘lishib ketyapti...
Uydagi oddiy yumushlar ham kaloriyadan xalos bo‘lishga yordam beradi. Pandemiya tufayli uyda o‘tirishga majbur bo‘lganlar uchun bu yaxshi imkoniyat.
Mutaxassislar bitta shokoladli konfet kaloriyasini (80 kkal) sarf qilish uchun tanamizga qancha vaqt talab etilishini hisoblab chiqishdi. Buning uchun shartli ravishda vazni 70 kilo keladigan odam tanlangan. Bundan yengilroq bo‘lsangiz, bitta konfetdagi 80 kkal sekinroq, og‘ir bo‘lsangiz, aksincha, tezroq yo‘qoladi.
Televizor tomosha qilish — 1,5 soat
Kitob o‘qish — 1 soat
Choyshab to‘shash — 34 daqiqa
Dazmol qilish — 30 daqiqa
Idish yuvish, dasturxon yig‘ishtirish — 28 daqiqa
Kechki ovqat tayyorlash — 26 daqiqa
Bola bilan o‘ynash — 25 daqiqa
Changyutgich bilan xona tozalash — 20 daqiqa
Santexnika tozalash — 18 daqiqa
Deraza artish — 17 daqiqa
Mebelni siljitish — 10 daqiqa “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
NATO rahbariyati g‘arbdagi yirik kompaniyalarni urushga tayyorgarlik ko‘rishga chaqirdi
AQSH Yaponiyaga HIMARS tizimlarini joylashtiradi
2050 yilda 1,2 milliardgacha odam yashash joyini tark etadi
Toshkentda 7,5 mlrd so‘mlik elektr energiyasini o‘g‘irlagan sex aniqlandi
Olimlar qahvaning ichakdagi bakteriyalar tarkibiga ta’sirini aniqladi
Ro‘ziqul Berdiyev: "12 ta mag‘lubiyatsiz seriya qayd etgandik, hozir esa ketma-ket to‘rtta mag‘lubiyat"
Qur’onni yoqqani uchun qamalgan Nikita Juravelga yangi hukm o‘qildi
