Shifokorlar sog‘likni saqlash va uzoq umr ko‘rishning beshta omilini aytishdi. Bularga chekishni tashlash, tuz va ortiqcha alkogoldan voz kechish, shuningdek, meva-sabzavotlarni iste’mol qilish va piyoda yurish kiradi. Bu haqda III Yevrosiyo ayollar forumida Rossiya Sog‘liqni saqlash vazirligi terapiya va profilaktik Milliy tibbiy tadqiqot markazi direktori Oksana Drapkina aytib o‘tdi. Uning so‘zlarini RIA Novosti keltirmoqda.
Drapkinaning so‘zlariga ko‘ra, shifokorlar sog‘lom turmush tarziga rioya qilish indeksini joriy etishdi. Ushbu qoidalarga amal qilganlarning o‘lim darajasi 36% ga pasaygan. Ayollar salomatligi haqida gapirar ekan, u rossiyalik ayollar xamir ovqatlarni ko‘p, baliq, meva-sabzavotlarni kam iste’mol qilishini ta’kidladi. Ko‘pincha ular yurak-qon tomir va onkologik kasalliklar tufayli vafot etishadi.
«Uzoq umr ko‘rishning qo‘plab omillaridan beshtasi ajratib ko‘rsatilgan. Birinchisi — chekmaslik. Ikkinchisi — piyoda yurish. Uchinchisi — taomga ortiqcha tuz sepmaslik. To‘rtinchisi — meva-sabzavotlarni yeyish. Va, nihoyat, beshinchisi — spirtli ichimliklarni suiiste’mol qilmaslik», — dedi Drapkina.
Bundan tashqari, uzoq umr ko‘rishga, jumladan, daromad va ta’lim darajasi, arterial qon bosimi va semizlik darajasi hamda tibbiy laboratoriya ko‘rsatkichlari ta’sir ko‘rsatadi. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi