Ko‘zlarning salomatligiga turli omillar putur yetkazishi mumkin, shuning uchun ham vaqtida ko‘rilgan chora keyin davolagandan ko‘ra yaxshiroq. Masalan, sog‘lom turmush tarzi, parhez singari eng oddiy vositalar ko‘zlarimizni avaylab-asrashda juda muhim.
«Rebuild Your Vision» kompaniyasi rahbari Tayler Sorensenning ayrim tavsiyalari e’tiborga molik. Xususan, u ko‘z uchun muhim oziq mahsulotlarni sanab o‘tdi. Bular:
chernika;
uzum;
sabzi;
yog‘li baliq;
bargli yashil sabzavotlar;
kovul;
piyoz;
sarimsoqpiyoz;
tuxum.
Bulardan tashqari, mutaxassisning aytishicha, jismoniy faollik muhim — u tanada qon aylanishini yaxshilaydi, ko‘zlar ko‘p toliqmasligi uchun sutkasiga yetti soatdan ortiq uxlash hamda ko‘proq suv ichish zarur. Sorensenning ta’kidlashicha, suv kun davomida ko‘zlarni yetarlicha namlik bilan ta’minlab, ularni chang va g‘uborlardan xalos qilishda ko‘maklashadi. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
O‘zbekistonda zilzilaga tayyorgarlik kuchaytiriladi
Erdo‘g‘on: «Isroil Gitlerdan ham o‘tib ketdi»
«Real Madrid» ustozi Karlo Anchelotti kechagi g‘alabadan so‘ng nimalar dedi?
Biznes imkoniyatingizni kengaytiring
AQSH razvedkasi: Ukraina 2024 yil oxirigacha urushda yutqazishi mumkin
Qondagi shakar miqdorini tartibga soluvchi foydali meva nomi aytildi
Xotirani yaxshilashning juda oddiy usuli topildi
Qozog‘istonlik milliarderlar suv toshqinidan zarar ko‘rgan hududlarga mablag‘ ajratdi