1. Tuxum tanaga quvvat beradi. Bir dona tuxum 6 gramm yuqori sifatli oqsil va 70 kaloriyaga ega.
2. Ushbu mahsulot jigar faoliyatiga samarali ta’sir ko‘rsatadi. Uning tarkibida xolin makroelementi mavjud.
3. Tuxum tarkibidagi xolesterin moddasi qondagi mavjud xolesteringa ta’sir etmaydi. Doimiy ravishda tuxum iste’mol qilish jigarni kam miqdorda xolesterin ishlab chiqarilishiga ta’sir ko‘rsatadi.
4. Mazkur mahsulotni iste’mol qilish natijasida organizm uchun foydali bo‘lgan xolesterin miqdori oshadi. Lipoproeinlar yurak kasalliklari va insult xavfini kamaytiradi.
5. Ko‘z o‘tkirligi uchun tuxum foydali. Uning tarkibi lyutein va zeaksantin antioksidantlariga boy bo‘lib, katarakta xavfini bartaraf etadi.
6. Ishtahani ko‘taradi. Bu nonushta uchun eng maqbul taom. U insonni to‘q saqlaydi.
7. Tuxum oqsil manbai sanaladi. Organizm uchun kerakli bo‘lgan moddalar bilan ta’minlay oladi.
8. U suyaklar uchun ham juda foydali. Uning tarkibidagi vitamin D osteoparoz xavfidan bartaraf etadi.
9. Ushbu mahsulot saraton xavfini bartaraf etadi. Xolin moddasi ayollarda yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan ko‘krak saratonini yuzaga kelishini oldini oladi.
10. Mushaklar faoliyatini mustahkamlaydi. Oqsil mushaklar faoliyatiga yaxshi samara ko‘rsatadi.
11. Xomiladorlar uchun ham juda foydali. 2 dona tuxum tarkibidagi 250 mg xolin, kundalik norma uchun etarli sanaladi.
12. Tuxum soch va teri salomatligi uchun ham foydali. Tuxum tarkibida V guruhiga oid vitaminlar jamlangan, ular soch, tirnoq va teri salomatligi uchun juda zarur.
13. Tuxum rangi mahsulotning sifati haqida darak bermaydi. Oq yoki jigarrang turdagi tuxum tarkibi tovuqning qaysi zotdan ekanligi bilan bog‘liq.
Manba: soglom.uz “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi