Yulduzlar olamida ijodkorlar nafaqat ijodi, balki shaxsiy hayoti, odatlari va hatto ovqatlanish rejimi bilan ham muxlislarni qiziqtira oladi. Bugun ko‘pchilikning diqqat markazida taniqli xonanda Munisa Rizayeva va uning o‘ziga xos parhez menyusi. Bugungi maqolada san’atkorning o‘z oshxonasida qanday ovqatlar bilan ozishga erishgani haqida batafsil to‘xtalamiz.
Xonanda o‘zining rang-barang va zamonaviy oshxonasida muxlislariga hayotdagi muhim jihat — sog‘lom ovqatlanish va to‘g‘ri ratsion tanlashning ahamiyati haqida gapirib berdi. Munisa Rizayeva video orqali "mening kunlik ratsionim" deb bir necha taomlarini birma-bir namoyish qildi.
Birinchidan, u tabassum bilan issiq sho‘rvadan bahra olyapti. Taom juda yengil va foydali bo‘lib, organizm uchun kerakli moddalar manbai ekanligini ta’kidladi. Shu bilan birga, Munisa asosiy taom sifatida parhez go‘shtdan tayyorlangan, go‘sht, qo‘shimcha sabzavotlar va ko‘katlar bilan to‘ldirilgan taomni taqdim qildi. "Bu mening diyetam — o‘zim uchun eng to‘g‘ri va foydali yechim," deydi xonanda.
Kelasi lavhalarda xonanda sabzavot va ko‘katlarga boy salat bilan ovqatlanishini ko‘rsatdi. Bu salatning tarkibida pomidor, ko‘katlar va yengil parhezli pishloq mavjud, u organizmga kerakli vitamin va minerallarni berishi bilan ahamiyatli. "Salatsiz menyuni tasavvur qila olmayman", — deya so‘zini davom ettirdi Munisa.
Ta’rifga ega bo‘lgan yana bir menyu — baklajanli, pishirilgan, sabzavot va sous bilan boyitilgan, parhezbop taom. Xonanda bu taom haqida "baqlajon, pishirilgan" deb ta’kidlab o‘tdi. Bu ratsion to‘g‘ri ovqatlanish qoidalariga javob beradi, chunki uning asosida yengil va organizm uchun foydali mahsulotlar yotadi.
Oxirida, u har doim issiq choy bilan ovqatlanishini, shu orqali metabolizm tezlashishini va organizm sog‘lom bo‘lishini aytib o‘tdi.
Munisa Rizayevaning ushbu menyusi nafaqat toza mahsulotlarga, balki to‘g‘ri parhez qoidalariga amal qilishga da’vat. Har bir kuni sog‘lom va ravon energiya manbai bo‘lgan taomlar orqali san’atkor nafaqat qomatini saqlashga, balki o‘zini yaxshi his qilishga erishmoqda.
Aytish mumkin, Munisa Rizayevaning idishlardagi kundalik ratsioni barcha ayollar uchun ijobiy motivatsiya, yangi hayot uslubi va, albatta, sog‘lom ovqatlanish uchun amaliy dastur. Muxlislar uchun esa yana bir muhim savol: Munisa shunday ratsion bilan qancha vaqtda ideal qomatga erishdi? Ammo eng asosiysi — to‘g‘ri ovqatlanish, intizom va yaxshi kayfiyat natijani tezlashtiradi!
Bu oddiy, biroq samarali menyu har bir inson uchun yangi boshlanish bo‘lishi mumkin. Siz ham o‘z menyungizni Munisa Rizayeva tajribasidan ilhomlanib, yanada to‘g‘ri shakllantirib ko‘ring!
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
Xonanda o‘zining rang-barang va zamonaviy oshxonasida muxlislariga hayotdagi muhim jihat — sog‘lom ovqatlanish va to‘g‘ri ratsion tanlashning ahamiyati haqida gapirib berdi. Munisa Rizayeva video orqali "mening kunlik ratsionim" deb bir necha taomlarini birma-bir namoyish qildi.
Birinchidan, u tabassum bilan issiq sho‘rvadan bahra olyapti. Taom juda yengil va foydali bo‘lib, organizm uchun kerakli moddalar manbai ekanligini ta’kidladi. Shu bilan birga, Munisa asosiy taom sifatida parhez go‘shtdan tayyorlangan, go‘sht, qo‘shimcha sabzavotlar va ko‘katlar bilan to‘ldirilgan taomni taqdim qildi. "Bu mening diyetam — o‘zim uchun eng to‘g‘ri va foydali yechim," deydi xonanda.
Kelasi lavhalarda xonanda sabzavot va ko‘katlarga boy salat bilan ovqatlanishini ko‘rsatdi. Bu salatning tarkibida pomidor, ko‘katlar va yengil parhezli pishloq mavjud, u organizmga kerakli vitamin va minerallarni berishi bilan ahamiyatli. "Salatsiz menyuni tasavvur qila olmayman", — deya so‘zini davom ettirdi Munisa.
Ta’rifga ega bo‘lgan yana bir menyu — baklajanli, pishirilgan, sabzavot va sous bilan boyitilgan, parhezbop taom. Xonanda bu taom haqida "baqlajon, pishirilgan" deb ta’kidlab o‘tdi. Bu ratsion to‘g‘ri ovqatlanish qoidalariga javob beradi, chunki uning asosida yengil va organizm uchun foydali mahsulotlar yotadi.
Oxirida, u har doim issiq choy bilan ovqatlanishini, shu orqali metabolizm tezlashishini va organizm sog‘lom bo‘lishini aytib o‘tdi.
Munisa Rizayevaning ushbu menyusi nafaqat toza mahsulotlarga, balki to‘g‘ri parhez qoidalariga amal qilishga da’vat. Har bir kuni sog‘lom va ravon energiya manbai bo‘lgan taomlar orqali san’atkor nafaqat qomatini saqlashga, balki o‘zini yaxshi his qilishga erishmoqda.
Aytish mumkin, Munisa Rizayevaning idishlardagi kundalik ratsioni barcha ayollar uchun ijobiy motivatsiya, yangi hayot uslubi va, albatta, sog‘lom ovqatlanish uchun amaliy dastur. Muxlislar uchun esa yana bir muhim savol: Munisa shunday ratsion bilan qancha vaqtda ideal qomatga erishdi? Ammo eng asosiysi — to‘g‘ri ovqatlanish, intizom va yaxshi kayfiyat natijani tezlashtiradi!
Bu oddiy, biroq samarali menyu har bir inson uchun yangi boshlanish bo‘lishi mumkin. Siz ham o‘z menyungizni Munisa Rizayeva tajribasidan ilhomlanib, yanada to‘g‘ri shakllantirib ko‘ring!
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosing
Mavzuga oid yangiliklar
