Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun qanday mahsulotlar iste’mol qilish kerak?

Sabzi yoki qorag‘atning ko‘rishni tiklashda foydasi yo‘q, deydi tibbiyot fanlari nomzodi, shifokor-parhezshunos, gastroenterolog Margarita Arzumanyan.

Shifokorning aytishicha, ko‘rishni yaxshilash, hozirgi holatini saqlash uchun iste’mol qilinayotgan oziq-ovqatlar turlicha bo‘lishi kerak.

“Omega-3 yog‘ kislotasi, lyutein, rux, shuningdek, A, V, S i Ye vitaminlari yetarlicha bo‘lishi shart. Va bu vitaminlarning barchasini oddiy oziq-ovqat mahsulotlaridan olish mumkin”, - deydi shifokor.

Mutaxassisning ta’kidlashicha, omega-3 kislotasi barcha baliq go‘shtida, lyutein - yashil salatda, rux moddasi esa dukkakli mahsulotlarda ko‘p. Shuningdek, yong‘oq va pistada ham ko‘zlar uchun foydali vitaminlar bor. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!