Stressdan xalos bo‘lish uchun eng yaxshi ichimlik bu – kakao.
«Kakao qon tomirlarini kengaytiruvchi ta’sirga ega, shuningdek, miyaning oziqlanishini yaxshilaydi. Unda B guruh vitaminlari mavjud bo‘lib, ular miyaning oziqlanishini sezilarli darajada yaxshilaydi, uning bezovtaligini kamaytiradi», – dedi diyetolog Mixail Ginzburg.
Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, kakao tarkibida magniy mavjud bo‘lib, u miyani tinchlantirishga va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. Uning qo‘shimcha qilishicha, bu ichimlik tez o‘tadigan stressga qarshi kurashda tengsizdir.
Surunkali stress holatida mutaxassis ovqatlanish ratsioniga dengiz baliqlari, kefir, yogurt, sabzavotlar kabi mahsulotlarni kiritishni tavsiya qiladi. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Xalqaro jinoyat sudi Isroil bosh vaziri Netanyaxuni hibsga olishga order berdi
Qozog‘iston Ukraina atrofidagi vaziyat tufayli harbiy va fuqarolik obyektlari xavfsizligini kuchaytirdi
“Hizbulloh” bir sutkada Isroilga qarshi 20 ga yaqin harbiy amaliyot o‘tkazdi
Xonanda Ruxshona uylanmagan yigitga turmushga chiqqani haqida so‘zlab berdi
22 noyabr kuni Cobalt avtomobiliga shartnoma ochilishi e’lon qilindi
Ramzan Qodirov G‘arb davlatlariga hujum qilishga chaqirdi: “Haqiqiy urush qandayligini his qilishsin”
Diniy qo‘mita Umra ziyoratini tashkil qilish uchun 12 ta turfirmaga litsenziya berdi
Italiyaning Sardiniya orolida uylar 1 yevrodan sotilmoqda, lekin...
