Sabzi – ko‘z uchun eng foydali sabzavot!

Sabzi ko‘z uchun foydali sabzavotlardan biri bo‘lib, tarkibida beta-karotin (A vitamini) ko‘p miqdorda mavjud. Bu vitamin ko‘rish qobiliyatini yaxshilashga, ayniqsa kechasi yaxshi ko‘rishga yordam beradi.

Sabzining ko‘z uchun foydalari:
✔ A vitamini manbai – ko‘z shilliq qavatini himoya qiladi.
✔ Ko‘zning quruqlashishiga qarshi – namlikni saqlab turadi.
✔ Ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydi – ayniqsa tungi ko‘rishda foydali.
✔ Yoshlikni saqlaydi – antioksidant xususiyatlarga ega bo‘lib, ko‘zning qarishini sekinlashtiradi.

Ko‘z salomatligini saqlash uchun muntazam ravishda sabzi iste’mol qilish tavsiya etiladi. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring