Британиялик олимлар мунтазам жисмоний машқлар ва уйқунинг мия фаолиятига қандай таъсир қилишини аниқлади.
Британиялик олимлар хулосасига кўра, атиги олти дақиқалик жисмоний машқлар мия фаолиятини яхшилай олади ва когнитив жараёнларга (идрок қилиш, эътибор, хотира, фикрлаш) ижобий таъсир кўрсатади.
Аниқланишича, жисмоний машқлар мияга қон оқимини кўпайтиради ва кислород даражасини оширади. Бу эса ақлий фаолиятга яхши самара беради.
Тадқиқот жисмоний машқлар ўрнига ухлашни афзал биладиган инсонларда когнитив функциялар 1-2 фоизга сустлашгани кузатилганини кўрсатган. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Небензя Ғарбнинг БМТ Хавфсизлик Кенгашидаги нутқини иккиюзламачилик паради деб атади
Пентагоннинг собиқ таҳлилчиси Ғарб нега Украинада тинчлик истамаслигини тушунтирди
Давлат хавфсизлик хизмати маклерларга қўшиб мансабдорларни ҳам қўлга олди
“Толибон” Эроннинг Исроилга қарши ҳужумини қўллаб-қувватлади
Можародан сўнг Украинани нима кутаётгани маълум бўлди
Бухоро вилоятида «Нексия-3» автомашинаси букланиб қолди
Эроннинг Исроилга ҳужуми шунчаки спектакль эдими?..
Президент сирдарёлик боғбонга Tracker автомашинасини совға қилди
