Қон босими билан боғлиқ муаммолар кўп одамлар учун долзарб. Табиий усулларда қон босимини назорат қилишни истаганлар орасида лавлаги шарбати машҳур. Мутахассислар ушбу шарбатнинг фойдаларини тасдиқлашмоқда, аммо уни меъёрда истеъмол қилиш зарур. Келинг, лавлаги шарбати қон босимини қандай пасайтиришини ва уни қанча ичиш кераклигини кўриб чиқамиз.
Лавлаги шарбати нима учун қон босимига фойда келтиради?
Лавлаги таркибида азот оксиди ишлаб чиқаришни рағбатлантирувчи нитратлар мавжуд. Азот оксиди қон томирларни кенгайтириб, қон босимини пасайтиришга ёрдам беради. Шунингдек, лавлаги шарбати:
- Қон айланишини яхшилайди.
- Юрак қон-томир тизими саломатлигини қўллаб-қувватлайди.
- Антиоксидант моддаларга бой, шунинг учун ҳужайраларни эркин радикаллардан ҳимоя қилади.
Тадқиқотлар нимани кўрсатмоқда?
Турли тадқиқотлар лавлаги шарбати қон босимини пасайтиришга ёрдам беришини тасдиқлайди. Бир тадқиқотда юрак қон-томир тизими билан боғлиқ муаммоларга эга одамлар кунига 250 мл лавлаги шарбати ичганларида қон босимида сезиларли пасайиш кузатилган.
Шунингдек, мунтазам равишда лавлаги шарбати ичиш қон босимини узоқ муддат назорат қилишда самарали эканлиги айтилган.
Кунига қанча лавлаги шарбати истеъмол қилиш тавсия этилади?
- Идеал меъёр: Кунига 250-300 мл лавлаги шарбати истеъмол қилиш тавсия этилади. Бу тахминан бир стакан шарбатдир.
- Ҳаддан ошиб кетмаслик: Лавлагида нитрат миқдори юқори бўлганлиги сабабли ортиқча истеъмол қилиш ножўя таъсирларга, масалан, қорин дам бўлиши ёки ошқозон муаммоларига олиб келиши мумкин.
- Энг яхши вақт: Шарбатни эрталаб оч қоринга ёки тушликдан кейин ичиш яхшироқ.
Шарбат тайёрлаш бўйича тавсиялар
- Тоза лавлаги танланг. Органик лавлаги турларини харид қилиш яхши.
- Лавлаги шарбатига лимон шарбати ёки имбир қўшиш унинг таъмини яхшилайди ва қўшимча фойда келтиради.
- Агар лавлаги шарбатининг таъми кучли бўлса, уни сув ёки бошқа сабзавот шарбатлари билан аралаштириш мумкин.
Муҳим эслатмалар
1. Тиббий маслаҳат олинг. Агар сиз юрак ёки буйрак касалликлари билан боғлиқ муаммоларга эга бўлсангиз, лавлаги шарбати истеъмолидан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.
2. Табиий таъсирлар. Лавлаги шарбати ичишдан сўнг ҳожат вақтида пешобнинг ранги қизғиш бўлиши мумкин. Бу табиий ҳол.
3. Меъёрга амал қилинг. Лавлаги шарбати жуда фойдали, аммо уни ҳаддан зиёд истеъмол қилиш ножўя таъсирларга олиб келиши мумкин.
Лавлаги шарбати қон босимини пасайтиришда табиий ва самарали восита ҳисобланади. Кунига 250-300 мл шарбат ичиш сизга саломатлигингизни яхшилашга ёрдам беради. Бироқ, меъёрга риоя қилиш ва организмингизни кузатиб бориш жуда муҳим. Ушбу табиий восита орқали юрак қон-томир тизимингизни мустаҳкамлашингиз ва кундалик саломатлигингизни қўллаб-қувватлашингиз мумкин. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
