Севги ва садоқат: психолог никоҳни мустаҳкамлашнинг 5 усулини айтиб ўтди

Ҳозирги замонда муносабатларда уйғунликни сақлаб қолиш тобора қийинлашмоқда. Ҳаётий устуворликларнинг ўзгариши, стресслар ва кундалик турмуш кўпинча низолар ҳамда совуқлашишга олиб келади. Бироқ узоқ ва бахтли яшаш ҳали ҳам афсона эмас, балки реал воқеликдир.

Психолог Надежда Батеева томонидан берилган маслаҳатларни тақдим этамиз — буларни ҳар қандай жуфтлик билиши лозим. Балки улар оддий туюлиши мумкин, аммо афсуски, ҳаётнинг тез суръатида биз уларни унутиб қўямиз.

1. Мулоқот қилинг ва тинглай билинг
Сифатли мулоқот муваффақиятли никоҳнинг энг муҳим жиҳатларидан биридир. Эр-хотин ўз ҳиссиётлари, фикрлари, қайғуришлари, бир-биридан кутувлари ва муаммолари ҳақида мунтазам равишда гаплашиб туриши лозим. Фақатгина гапириш эмас, балки тинглаш, шерикни тушуниш, ҳамдардлик қилиш ва қўллаб-қувватлаш муҳим. Яъни қизиқарли ва самарали мулоқот шаклланиши керак.

Очиқ ва ростгўй мулоқот англашмовчиликлар ҳамда куйинчоқликларнинг олдини олишга ёрдам беради, шу билан бирга ҳиссий яқинликни таъминлайди ва ишончни мустаҳкамлайди — бу эса соғлом муносабатларнинг асосидир.

2. Бирга вақт ўтказинг
Биргаликда вақт ўтказиш жуфтликлар ўртасидаги ҳиссий боғланишни мустаҳкамлашга ёрдам беради ва умумий хотиралар ҳосил қилади. Бу биргаликдаги хоббилар, сайрлар, саёҳатлар ёки шунчаки бир пиёла чой ёнида кечки суҳбатлар бўлиши мумкин. Энг муҳими — бандлик ва кундалик ташвишларга қарамай, биргаликда бўлиш учун вақт топиш.

Фақат шу орқали шерикни яхшироқ англаш ва бир-бирига бўлган қизиқиш ҳамда ҳурматни сақлаб қолиш мумкин.

3. Бир-бирингизни қўллаб-қувватланг ва ҳурмат қилинг
Ҳар бир шерик ўзини қадрланган ва ҳурмат қилинганини ҳис қилиши керак. Қўллаб-қувватлаш турли кўринишда ифодаланиши мумкин — оғзаки мақтовлардан тортиб, уй ишларида ёрдам бериш ёки касбий ҳаракатларни қўллаб-қувватлашгача.

Иккинчи яримнинг шахсий чегаралари, қизиқишлари, хоҳишлари ва вақтини ҳурмат қилиш ҳам муҳим аҳамиятга эга. Ҳар икки шерик қўллаб-қувватланаётганини ҳис қилса, муносабат мустаҳкамроқ бўлади.

Қийин дамлар ҳақида гап кетганда, ана шу вақтда ғамхўрлик кўрсатиш — никоҳни мустаҳкамловчи асосий омилдир. Мушкул дамларда ёнда бўлиш, бир-бирларига муаммоларни енгишда ёрдам бериш ва муваффақиятлардан биргаликда хурсанд бўлиш муҳим. Ғамхўрлик фақат сўз билан эмас, балки амалий ҳаракатлар орқали ҳам кўрсатилади — бу ҳаракатлар шерикнинг ҳар доим ёрдам беришга тайёр эканини кўрсатади.

4. Кечиришни ўрганинг
Низо ва келишмовчиликлар ҳар қандай никоҳда бўлади. Аммо хатоларни кечириш, ранжишларни ўтказиб юбориш ва муаммоли масалаларни конструктив ҳал қилишни ўрганиш керак. Куйинчоқлик ва манфий туйғуларни йиғиш муносабатларни ичидан бузади. Кечириш ҳиссий соғлиқни сақлашга ва муаммоларни конструктив ечиш йўлига йўл очади. Бу маҳорат сабр ва доноликни талаб қилади, аммо узоқ муддатли иттифоқ учун шартдир.

Низолардан қочиш эмас, балки уларни бир-бирингизнинг ҳиссиётларингизга ҳурмат билан ҳал қилишни ўрганиш керак. Муаммоларни осойишта муҳокама қилиш ва муросага келиш йўлларини излаш манфийлик йиғилишининг олдини олади ва уйғунликни сақлашга ёрдам беради.

5. Ўз устиингизда ишланг
Никоҳ — бу фақат икки инсоннинг иттифоқи эмас, балки ҳар бир шерикнинг шахсий ўсиши ҳамдир. Ўз устингизда ишлаш ва ички дунёни бойитиш ўзингизнинг энг яхши талқинингизга айланишингизга ёрдам беради, натижада энг яхши шерикка айланасиз. Бунга мулоқот кўникмаларини ривожлантириш, ҳиссиётларни бошқариш ва соғлом турмуш тарзига интилиш киради.

Муҳим!
Ҳар бир жуфтлик уникал ва идеал муносабатлар учун ягона рецепт йўқ. Аммо ушбу маслаҳатларга риоя қилиш муваффақиятли ва узоқ муддатли никоҳ эҳтимолини сезиларли даражада оширади.

Шуни эсда сақлаш керакки, никоҳ доимий эътибор ва меҳнат талаб қилади. Аммо муносабатларга киритилган саъй-ҳаракатлар ўз самарасини беради ва биргаликдаги ҳаётдан қониқиш ва шодлик келтиради. Муносабатларга вақт ва куч сарфлаш — бу сизнинг умумий келажагингизга қилинган сармоядир. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!